je pratique le sport depuis 3 ans maintenant avec une association du 91, spécialement dédiées aux personnes avec un IMC>30.
cette année, il y a aquagym 3 x par semaine+low
impact aérobic 2x+gym douce/tai chi/streching 1x. en +il est prévu de mettre en place des stages (on avait déjà comencé l'an dernier) de danse orientale, square dance, auto-défense, ...
certaines prennent en + des cours de natation pour apprendre, mais ce n'est pas obligatoire pour l'aquagym (on a pied).
j'oubliais aussi les randonnées mensuelles avec pique nique en commun!
je ne suis pas employée par l'assoc, simplement adhérente. mais je me sens si bien depuis que j'ai repris le sport que j'ai envie de faire partager ça aux vlrondiens et vlrondiennes du coin.
en plus, il est aussi prévu que l'on fasse des soirée quand le local de l'assoc sera prêt (novembre?)
voilà, juste une petite présentation. vous pouvez me mp pour + de renseignements.