Coucou
merci pour vos messages
J'ai commencé moi aussi les régimes très tot, vers 8 ans (et oui on mis à mise sans raison) dur de supporter la frustration si tot.
Je pense que lorsque l'on sort de Troubles du comportement alimentaire, on est pas pres tout de suite pour la RA, car l'air de rien, c'est encore une contrainte, c'est ça le problème, transformer la RA pour qu'elle ne soit plus une contrainte, mais une façon de penser, une relation saine avec les aliments,
la contrainte est possible, mais pas à tous les moments de sa vie.
Après s'etre bcp frustré, le jour ou on se lache, ben on ne le fait pas à moitié, et c'est normal !!!
j'ai appelé ça la théorie de l'elastique, si on tire un élastique dans un sens, le jour ou on le lache (lacher le controle, la pression), ton elastique part dans le sens opposé.
Aorès mes années d'anorexie et boulimie, le jour ou j'ai compris le laché prise etc ... le plaisir, (grace à ma thérapie) et bien, j'ai mangé bcp,
bcp plus qu'une personne qui n'aurait jamais eu de frustration,
mais si on empeche cette periode de "lacher prise totale" alors on prend le risque de tirer encore sur l'elastique, hors pour se positionner au milieur, notre fameux elastique a besoin de temps et surtout de ne pas être tiré !! pas de tension là-dedans, ni de toute puissance ni de controle
(les gens qui sont sorties des camps de concentration, sont devenus bouliliques en sortant, qui ne le deviendrait pas après avoir été privé de nourriture ... )
Se laisser aller donc oui, mais attention, quand on se laisse aller, il arrive de manger par angoisse, ce n'est pas ce que j'appelle se laisser aller donc ! mais repérer quand on mange par angoisse, qu'on est en train de manger par angoisse, c'est un énorme pas
Donc après mes TCA j'ai laché ce fameux élastique, oufff, ça m'a fait du bien, et j'en ai profité : nuetlla, gateau ... !!! quel bonheur, lol
et je me suis vu grossir, et non ça ne m'a pas plus du tout, mais ma fois, j'étais guérie donc bon,
je suis très gourmande, et tant mieux !! c'est la preuve que j'aime la vie, je suis très fiere d'etre gourmande,
mais je mangeais un peu plus qu'une personne normale
j'ai donc pris du poids petit à petit, mais ma prise de poids ne s'arretais plus !!
Avec le RA au début je me suis rendue compte d'abord que j'étais très influençable aux odeurs et aux images, si je passe devant une pub mac do j'ai faim ... j'ai faim ?? vraiment est ce de la faim, l'oreille cours dans le ventre, ... a NON fausse alerte, c'est à cause de l'image, mon ventre n'a pas faim, ! puis le soir, pourquoi je mange tant avant de me coucher, et bien par angoisse, quel engoisse, puis je faire autrement ... cette angoisse du soir n'est pas partie mais je n'ai plus besoin de manger pour l'enlever.
Bref avec le temps, des micro-changement, j'ai perdu du poids, c'était mon but de toute façon, je ne pouvais plus continuer à grossir comme ça, je ne me sentais pas bien comme j'étais et surtout je me fatiguais vite en montant un étage d'escalier.
Cependant, il m'arrive de faire des poses, aujourd'hui par exemple c'était l'anniversaire de mon père, j'ai cuisinais, (j'aime bcp), macaron au chocolat, bon repas, et bien j'ai mangé plus qu'à ma faim, je le sais, j'ai senti exactement à quel moment du repas je n'avais plus faim, mais bon c'est un anniversaire !
mais quand je suis chez moi, si après deux cuillères de pates je n'ai plus faim et bien c'est fini !!!
des fois ça fait bizare, : "je n'ai plus faim, mais je n'ai presque rien mangé, ce n'est pas possible, heu ... je fais quoi" et bien j'arrete de manger !!! ou bien l'inverse, j'ai mangé un bon plat, fromage e j'ai encore faim ... que faire ? Et bien je prends un dessert,
Plein de bisous à toutes !!!
Il y a encore une choses que je n'arrive pas à faire dans mon RA :
- j'ai réussi à ne pas finir mon assiète, (et mettre les restes au frigo pour demain),
- j'ai réussi à jetter le reste de nourriture que je ne veux plus (un exploit pour moi !! )
- mais le restau !! une cata lol, si je n'ai plus faim, heu .... j'ai honte à le dire mais comme j'ai payé mon assiete, lol je l'a fini, et puis si c'est super bon, je peux pas garder le reste pour demain alors c dur mdr
tampis, le restau c pas souvent !