Questionnaire "croyances alimentaires"

16* Pour maigrir, il faut équilibrer son alimentation
17* Pour maigrir, il faut équilibrer son alimentation

Pour maigrir il faut…,je dois…,je pense… Plutôt vrai Plutôt faux
1* Je dois manger trois repas par jour vrai

2* Je ne dois pas manger entre les repas faux, mais si j'ai faim comment je fais ?

3* Je ne dois pas sauter un repas faux, et si j'ai pas faim, je vais me forcer à manger ?? Mais si j'ai faim, c'est vrai, il faut manger

4* Je dois prendre un petit déjeuner copieux le matin un ti déjeuner à la mesure de sa faim, c'est tout

5* Ce que je mange le matin ne me fait pas grossir faux, mais comme on va dépenser dans la matinée, ce n'est pas la même chose que si on va se coucher après

6* Je ne dois jamais partir le matin dans prendre de petit-déjeuner vrai

7* On ne doit pas manger les fruits au milieu de repas en même temps si y'a du poulet ou du porc à l'ananas, je vais pas trier les morceaux d'ananas et les manger en dessert, donc faux

8* On ne doit pas manger les fruits entre les repas ben pareil que pour "je ne dois pas manger pendant les repas non, que cela soit un fruit ou pas ?

9* Je ne dois pas mélanger les féculents avec mes graisses faux (mes ????), mais pas manger des féculents tous seuls, mais bon si on mange de la salade après ça le fait non ?

10* Je ne dois pas mélanger les protéines avec les féculents faux, faut manger de tout

11* Tout ce qu’on mange après 17h est stocké faux, ben ça dépend, si on se dépense après ou pas (activité physique ou cérébrale)

12* Manger avant d’aller se coucher fait grossir vrai, ben disons qu'on stocke, mais en même temps faut bien manger le soir, mais manger plus léger

13* Certains aliments ne font pas grossir vrai, mais ceux-là ne donnent pas assez d'énergie au corps

14* Certains aliments font maigrir ah bon ???

15* Certains aliments font grossir :D , mais ils ont aussi du magnésium, du fer ou du calcium :D

16* Pour maigrir, il faut équilibrer son alimentation vrai

17* Pour maigrir, il faut équilibrer ses repas vrai

18* Les protéines ne font pas grossir vrai, mais bon on mange jamais de protéines toutes seules, on a déjà vu ce que faisait les régimes hyper protéinés

19* Pour maigrir, il faut boire de l’eau Ah bon??? ca permet d'éliminer des toxines, mais de la graisse ch'uis pas sure, peut-être que ça permet à l'organisme de mieux métaboliser les lipides et les glucides ????

20* A l’apéritif mieux vaut prendre un jus de tomate plutôt qu’un alcool vrai, ben l'alcool c'est du sucre en barre, mais en même temps, la tomate c'est un fruit, en fait moi je dis, on a le droit de prendre des apéros ! et puis jus de tomates, jus de fruit sans sucre ajouté, kif kif bourrico


21* Les féculents ne font pas grossir vrai, quand on n'en mange pas en trop grande quantité

22* Les graisses font grossir vrai, mais y'a des bonnes graisses nécessaires à l'organisme

23* Un carré de chocolat me fait plus grossir qu’un yaourt à 0% un yaourt sans sucre ???, si avec sucre: vrai

24* Si je ne mange pas de légumes je ne pourrai pas maigrir vrai, les légumes aident surtout au métabolisme de certains éléments

25* Il ne faut pas manger des féculents plus d’une fois par jour faux, on peut en manger le matin et midi ???

26* Il faut supprimer les sucres tap, tap, tap, mais pourquoi ?? c'est les sucres lents, c'est bon pour l'organisme et pour pouvoir survivre ! les sucres rapides, ben ça met du baume au coeur, mais faut pas en abuser

27* Il faut manger de tout ce qu’on aime en moindre quantité vrai

Voici les réponses !! :D

Alors il fallait répondre "faux" à toutes les questions sauf la dernière !

Eh oui pour maigrir il faut manger de tout ce qu'on aime en moindre quantité !

Alors si vous voulez qu'on commente quelques questions y a pas de problèmes .On verra si j'ai biens suivi ce que ma nitri m'a dit 8)