" Trouver un cadre" je pense que ça correspond parfaitement à mon besoin. Je parle de besoin et non d'un désir momentané. Changer ma manière de m'alimenter, je suis convaincue qu'il le faut, je le suis d'ailleurs tous les soirs et chaque fois que je pense à mon poids.
Et puis j'oublie, je n'y pense pas au bon moment: les repas, les courses (je sais je devrais faire une liste), les petits moments où qqun vous offre une douceur et vous en re re re propose. Dans ces moments-là, je ne pense pas à mon poids, je ne me sens pas coupable, ni sur le moment ni après, je ne compense pas une frustration, je ne me sens pas angoissée, juste un bon moment de la vie qui se produit et se re re re produit.
Donc oui un cadre qui me rappelle à l'ordre; c'est ça que je cherche.
Je me disais même à un moment que je devrais porter une ceinture fakir, légèrement trop serrée qui se rappellerait à mon bon souvenir régulièrement. Puis je ne suis pas assez maso pour ça, donc j'ai abandonné cette brillante idée :-)
Ca existe des psy qui sans prendre possession de votre esprit arrivent à vous donner un cadre?
Merci pour cette suggestion!
PS: comme chaque fois que je suis décidée, je me suis réinscrite avec une amie dans un club de sport à côté du boulot. Combien de temps irai-je? :-) :D :D