Nouvelle

commencé quand j'ai cessé de fumer, il y a déjà 12 ans et 8 mois. À l'époque je pesais 54 kgs après 4 grossesses. Puis l'arrêt de la cigarette m'a fait monter jusqu'à 67 kgs, j'ai entrepris le régime Montignac et je suis redescendu à 56.8 kgs. J'étais très contente et satisfaite. Puis je me suis remariée et tranquillement j'ai pris par tranche 2.5 kgs, tout en stabilisant entre les prises avec le régime Minçavi. Soit dit en passant, ce n'est pas un régime restrictif et l'on mange à sa faim et de tout!

Cependant, je me suis aperçue que je mange souvent sans ressentir la faim pour ne pas dire presqu'à chaque fois que je mange. Car la faim que l'on ressent en ayant un creux à l'estomac, je la ressens pas très souvent comparativement au fois que je mange sans le ressentir. Donc, je mange pour manger parce que j'aime ça, ou parce que je m'ennuie ou parce que mon conjoint mange... lui aussi d'ailleurs à un surpoids et devrait s'y mettre, car il a des problèmes de santé. Alors voilà pour le bilan. Toutefois, j'ai des périodes où je mange normalement.

Maintenant, je veux m'y mettre avec Dr Z. mais je n'ai aucune envie de tout écrire dans un cachier, de prime abord, je sais que je vais arrêter avant bien longtemps, je déteste faire ça et de plus, je connais déjà mes mauvaises habitudes. Et je n'ai jamais fait de régime sévère, car je n'ai jamais été pour.

J'ai donc mis en pratique à partir de ce matin et j'ai ressenti la faim 1 heure après mon lever, (vers 10 heures) j'avais bu un thé. J'ai mangé un sandwich rôti au jambon et je n'avais plus le goût de manger du jambon, mais j'avais encore faim, alors j'ai rajouté 1 rôtie au beurre d'arachide et un autre thé. Et je n'avais plus faim. Puis au début de l'après-midi, j'avais un peu faim et j'ai mangé 1 galette de riz avec du beurre d'arachide. Puis j'ai souper à 18h30 et j'avais vraiment faim, car mon mari est arrivé plus tard que d'habitude. Et pourtant j'ai mangé une petite salade au poulet, quelques morceaux de betteraves marinées, et 1/2 biscuits sandwich crème vanille et je suis pleine! Donc je n'ai pas manger beaucoup!

Est-ce que je peux continuer comme ça?

Merci à toutes et bonne continuation! ;)