Compatibilité RA et Weight Watchers ??

Oups !
Après quelques recherches, j'ai ma réponse. :oops:

Réfléchis, avant de parler ! :x Non mais ! N'importe quoi !

Donc, pas question de WW ;)

zaza1 a écrit:
Exactement! t'as trouvé toute seule! un régime reste un régime, quel que soit son nom, et ça n'est absolument pas en accord avec les principes de la RA. Pour le suivi, je te souhaite de trouver le soutien dont tu as besoin, et, si tu ne le trouves pas auprès d'un professionnel, sache que beaucoup ici la font seules, mais en ayant constament le soutien du forum, où tu peux à n'importe quel moment faire part de tes angoisses, de tes loupés, de tes crises, de tes questions mais aussi de tes réussites bien sur! ;)
Bon courage :kiss:

Bonjour Lychee !

Merci pour ta réponse et ton soutien. Il est vrai que j'ai pas mal de question concernant la RA.
Je n'ai pas encore fini le livre du Dr Zermati, donc les réponses sont peut-être encore à venir.
Si j'ai bien compris les points essentiels :
- un carnet alimentaire de quelques jours au début pour comprendre les mécanismes qui régissent les moments de prise alimentaire,
- je mange ce que je veux à condition d'écouter mon corps et je m'arrête lorsque j'arrive à satiété.

Bon, je pense que je vais devoir refaire un post pour continuer de parler de cela car je n'aime pas le titre de celui-ci, vu ce que j'ai lu sur le site sur ce sujet.

:kiss:

oui, ce sera mieux, je crois aussi! :D

viens faire un petit resumé de comment tu es arrivée là! ;)