38 ans
Parmis les terriens
592
Coucou, pour la posture je ne sais pas, mais pour le temps on m'a dit de commencer 5min (ou + tout depend de la personne) puis d'augmenter 1min par semaine.
Bon courage car ce n'est pas evident au debut, en tout cas pour moi c'est galère je cours 5min et je suis rouge comme une tomate :lol: par contre courir sur un tapis de course me fatigue moins et me fait moins mal au genou donc à voir peut etre.
A bientot
Bon courage car ce n'est pas evident au debut, en tout cas pour moi c'est galère je cours 5min et je suis rouge comme une tomate :lol: par contre courir sur un tapis de course me fatigue moins et me fait moins mal au genou donc à voir peut etre.
A bientot