Je me suis lancée ... J'ai un rdv avec une diet du GROS

Me revoilou pour un tit bilan au bout de 2 mois !

Je sors de mon rendez vous avec ma diet et je voulais vous faire part de mon évolution.

Au niveau de mes sensations, je les sens de mieux en mieux. Il m'arrive toujours d'avoir des compulsions (1 ou 2 sur le mois de mars) mais je les analyse davantage.

J'ai remarqué aussi que dans certaines situations et avec certaines personnes j'avais du mal à ne pas me justifier en refusant ce qu'il me proposait à manger... donc va falloir que je travaille là dessus.

Certaines émotions comme l'anxiété, la mauvaise anxiété comme la bonne pouvait substituer ma faim...

et bilan poids : -5 kg en tout :D

Sinon j'ai eu mon rendez vous psy vendredi apres midi, et ça s'est bien passé, il a déjà perçu mon principal blocage et on va axé la psychanalyse sur ce blocage. Le courrant est bien passé, il m'a mis à l'aise très vite. Il a beaucoup plus parlé que moi ;) Il m'a posé des tas de question sur moi et m'a demandé de lui parler de ma vie. J'ai eu une dizaine de questionnaires à remplir pour qu'il m'analyse mieux avant le prochain rendez vous (le 3 mai)

cool nani!! c'est super qd on voit qu'il y a evolution.
Je te souhaite une bonne continuation! :D

merci beaucoup monix :D

Bravo nani_nounette.
Bravo pour ta démarche.
Souvent le 1er pas est le + dur.
Je t'envie dans ta démarche

C'est super nani_nounette ;)

Bonne continuation !

Bravo Nani !!! :lol: :lol: :lol:

Petite question : cela fait combien de temps que tu as commencé ?
;)

merci les filles !

Bouquet_de_Violette a écrit:

j'ai commencé le 1er février.

VALILOU a écrit:

ben non faut pas... tu voudrais commencer aussi ??

coucou et félicitation mademoiselle!

ca fait trop plaisir de voir que la rééducation alimentaire marche pour beaucoup d'entre nous ici. Continue comme ca!
et dis tu pourra après ton second rendez-vous chez le psy me raconter comment ca se passe, qu'est ce que ca t'apporte... car comme je te l'avais déjà dit je crois que j'en aurais besoin aussi en complément du nutri!

nani_nounette a écrit:


Oui, j'ai envie de commencer.
J'essaye de faire attention par moi-même mais au bout de quelques jours, je craque.
J'ai déjà perdu 14 kg grâce à un centre, mais aujourd'hui, je stagne.
Dès que je fais un effort pour perdre 1 kg, je me jette sur le grignotage pour le reprendre. Comme si, je n'avais pas le droit de perdre plus de poids (je suis encore à 20 kg au-dessus de mon poids "normal" comme ils disent).
Peut-être qu'un suivi chez un thérapeute-nutritionniste et "psy" serait le meilleur pour moi. :oops:

si tu craques c'est que tu dois te restreindre d'un côté non ?

moi je t'assure que je ne fais aucun effort... y'a rien de frustrant dans le rééquilibrage alimentaire.
si tu as du mal par toi même effectivement tu pourrais commencer avec un nutritionniste ou un diététicien. tu as déjà essayé de contacter le GROS ?
pour le suivi psy, si tu en ressens le besoin hésite pas.

si t'as des questions aussi n'hésite pas :)

Super la réponse en direct.

Mon souci 1er : je ne sais pas m'arrêter de manger surtout si c'est bon ; cela me demande un effort effroyable

2ème souci : je sais manger sans faim

3ème souci : j'ai peur de maigrir. Et d'attirer des regards qui jusqu'à présent ne m'était pas destinés (c'est ce qui c'est passé en sortant du centre)

D'ailleurs, j'ai envoyé un message à GROS pour connaître les adresses dans mon secteur.

En attendant...

Citation:

Moi aussi ça m'arrive encore aujourd'hui mais de moins en moins... faut pas t'inquiéter. Prend le temps de déguster ton plat vu que c'est bon et plus tu l'apprécieras et plus tu auras de temps pour l'assimiler que ton corps disent à ton cerveau "c'est bon, je n'en veux plus de ce plat ou cet aliment" même si tu l'apprécies beaucoup !

Citation:

ça c'est pour beaucoup pareil !! il faudrait que tu trouves pourquoi tu manges sans faim, ce que tu ressens à ce moment là... d'ailleurs tu pourrais commencer un carnet alimentaire ça t'aiderait sûrement...

Citation:

je connais ça aussi... mais tu le fais pour toi pas pour le regard des autres... tu es mal à l'aise face au regard des gens sur ton nouveau corps mais c'est normal ça !! faut que tu t'habitues et ça prend du temps aussi (le suivi psy peut t'aider là dessus)

et de rien pour la réponse :)

Valilou a écrit:

ben en voilà une démarche qu'elle est bonne !! :lol: c'est déjà un bon début !!