Je suis bien contente pour toi! Se sentir mieux, c'est toujours une bonne chose.
Si tu te sens bien avec cette méthode, tant mieux, garde là. Mais si ce sont les résultats que tu aimes et qui te donnent cette belle énergie, j'aurais juste envie de te dire qu'il ne te sers à rien de te priver de ce chocolat que tu aimes et que ça peut même nuire à ta réussite à long terme.
Tu as mis le doigt sur quelque chose d'important: tu n'avais pas faim mais juste envie de manger. Manger à sa faim, c'est justement la clé pour parvenir à un poids idéal pour ta santé puisque c'est ton corps qui te dit quand il a besoin de nutriments.
Je crois que pour qu'une méthode soit tenable sur le long terme, il faut qu'elle te ressemble, qu'elle vienne naturellement et que tu y trouve du plaisir.
Quand tu penses à faire le régime que tu fais toute ta vie, ne trouves-tu pas ça un peu lourd? Toujours compter les portions, planifier, résister ou être obligée de dévier lorsque tu va souper chez des amis et qu'il y a un fabuleux dessert très calorique que tu as en plus envie de manger... On y arrive bien au début quand la motivation est à son comble...
Manger à sa faim, c'est aussi faire le tour des causes qui font qu'on ne mange trop. Ce n'est pas facile, mais ça le devient de plus en plus avec le temps. On se reconnecte à soi et on retrouve la grande liberté de manger ce qu'on veut quand on a faim, justement le moment ou, biologiquement, tout est mis en oeuvre pour que ça goûte meilleur.
Si ce régime te va, je suis contente pour toi, mais j'ai fait ce genre de régime et j'ai rapidement trouvé ça assez contraignant. Même si j'ai continué longtemps.
Présentement, je maigris doucement en mangeant exactement ce qui me plait, et crois moi, c'est libérateur en ce qui me concerne.
Tu as raison, sur ce forum, on parle de mal être associé au surpoids, de complexes, de chirurgie et autre et on refuse d'entendre parler de régimes. Quand je me suis promenée ici les premières fois, j'ai trouvé que ça ne faisait pas de sens.
Mais c'est qu'ici, d'expérience et appuyé par la science, on sait bien que les régimes ne fonctionnent pas. Statistiquement, la quantité de gens qui arrivent a maintenir une perte de poids suite à un régime est infime et la majorité grossissent encore plus ensuite. Quitte à te paraitre completement fêlée, je suis profondément convaincue que l'esprit de régime est la cause de l'augmentation du taux d'obésité sur mon continent (l'amérique du nord). Si je haïs les régimes, c'est que je crois qu'ils font souffrir les gens pour rien.
Mais il y a entre 2% et 5% de gens, selon les études, qui arrivent à maintenir le poids perdu après 5 ans. Il y a surement quelques personnes parmis ce petit pourcentage qui y arrivent sans mettre la vie de coté ou devenir fou. Je te sincèrement d'être de ces personnes à qui les régimes conviennent.