Oui trashtrap, sans doute. mais ca n'a vraiment pas été facile pour moi parce que j'ai été "plus" qu'accro aux régimes, mais je persiste à dire que les bouquins de zermati m'ont pas aidée, pas faute d'avoir étudié la théorie qu'il préconise (j'ai acheté la premiere édition en 2002 et j'ai essayé de l'appliquer depuis, sans succes). Mon homme m'a beaucoup aidée aussi, parce qu'il trouve que les regimes c'est de la foutaise et que c'est de la drogue aussi pour moi qui m'est TRES nocive car je suis ultra sensible a la restriction cognitive desormais.

Pour me libérer j'ai donc pas eu un parcours "ordinaire" de la RA, moi j'ai tout balancé par la fenetre les sensations sont revenues après, j'ai fait la méthode " a 10kilos du bonheur" ou j'ai interdit les regimes tant bien que mal (ca m'a pris des années + une grossesse pour comprendre) et progressivement j'ai repris mes sensations alimentaires qui sont toujours assez vagues parce que bon se blinder le bide c'est pas tres agréable 24H/24, y a un moment ou meme la plus morfale d'entre nous arrete....

La demoiselle , en te citant je n'avais pas vu que tu n'avais fait juste me citer, oui j'avais pas vu que j'avais dit que la RA c'est de la merde, donc je m'excuse.Moi ca m'a beaucoup desservi les bouquins de zermati, c'est pour ca que j'ai été trop virulente, meme si comme dit trashtrap au final je reviens à faire une RA meme si je ne me suis absolument pas prise comme vous

Pour ce qui de linecoaching, j'ai été inscrite un moment mais a cause de mon parcours je me suis desinscrite. les histoires de manger lentement, dans les petites assiettes et la respiration pleine conscience, perso ca ne m'emballe pas. Mes sensations je les retrouve et avec le temps elles deviennent de plus en plus fortes, toutes seules.

Mais je voulais juste alerter que quand meme, les bouquins de Zermati sont a double tranchant, moi en tout cas ca ne m'a pas du tout du tout reussi parce que j'ai vecu ses conseils comme une contrainte ou un régime. Quant à "maigrir c'est dans la tête " d'apfeldorfer, j'adhere pas du tout parce que manger moins c'est quand meme de la restriction cognitive...

Je ne sens pas le bouquin de Zermati comme restrictif. J'ai plutôt le sentiment qu'il donne des pistes, des exercices à adapter à chacun.

Bah moi je l'ai compris comme ca, et ca m'a vraiment porté préjudice dans ma lutte contre les TCA. Il n'est pas fait pour tout le monde en tout cas...

risperdalconsta a écrit :Bah moi je l'ai compris comme ca, et ca m'a vraiment porté préjudice dans ma lutte contre les TCA. Il n'est pas fait pour tout le monde en tout cas...

C'est pour ça qu'il doit être une base, ou un complément et accompagner un suivi psy, surtout quand on a des TCA.

J'ai pas été suivi par un therapeute gros parce que a l'epoque y en avait pas dans ma ville. La psy j'ai été archi suivie et ca a plutot été une catastrophe, je me débats plus pour "sortir" de la psy et des shootages a outrance que contre ma maladie maintenant....J'ai vraiment été mal suivie niveau psy, alors que j'en ai vu par dizaines... d'un autre coté, mes troubles ont vraiment vraiment été exacerbés par mes tca, qui sont provoqués par la restriction cognitive qui n'est pas une pathologie psychiatrique, donc bon....

Mes tca m'ont vraiment rendue la vie infernale, ca m'a poussé a gacher mes etudes tellement ca m'a obsedé, et en plus ca m'a poussé aux TS gravissimes parce que je "preferais mourir que grossir " (ma premiere TS je faisais 70kg pour 1m70... maintenant enceinte j'en fais 103 et j'ai du prendre moins de 10kg en tout a 8mois 1/2)

Je ne cache pas que j'ai toujours cette satanée envie de maigrir parce que je suis tellement dysmorphophobe que ca fait vraiment tres peur... mais au moins les regimes, je touche du bois, c'est fini meme si des fois y a des micro rechutes....

Dernierement j'ai été suivie par un centre psy qui applique la RA mais moi la moindre contraire ou regle ou conseil je le vis comme un regime donc je ne les écoutais pas.. surtout que bon je dis "RA" mais il m'ont dit que les nems et les avocats c'etait trop gras ainsi que les cereales du petit dej (hein??? sucré oui mais GRAS????) et que je bouffais trop et tout le temps... donc je sais pas si c'etait tres RA qd meme...

Moi je ne supporte pas la moindre contraire, conseil, ou appelez ca comme vous voulez, ca finit toujours TRES mal et au final je bouffe 3x plus....

risperdalconsta a écrit :Dernierement j'ai été suivie par un centre psy qui applique la RA mais moi la moindre contraire ou regle ou conseil je le vis comme un regime donc je ne les écoutais pas.. surtout que bon je dis "RA" mais il m'ont dit que les nems et les avocats c'etait trop gras ainsi que les cereales du petit dej (hein??? sucré oui mais GRAS????) et que je bouffais trop et tout le temps... donc je sais pas si c'etait tres RA qd meme...

Rééducation alimentaire ou Rééquilibrage Alimentaire ?

Normalement, d'apres eux c'etait la réeducation alimentaire selon les principes de zermati... en pratique je pense que c'etait une infirmiere psy qui a eu une formation de 3jours sur le sujet et qui mettait tout ca a sa sauce...

risperdalconsta a écrit :Normalement, d'apres eux c'etait la réeducation alimentaire selon les principes de zermati... en pratique je pense que c'etait une infirmiere psy qui a eu une formation de 3jours sur le sujet et qui mettait tout ca a sa sauce...

Un jouet dangereux.

LaDemoiselle a écrit :J'ai l'impression en lisant certains témoignages que la RA semble être à vos yeux aussi drastique qu'un régime dans le sens où il faut absolument manger quand on a faim et surtout surtout s'arrêter quand on a pas faim, donc je vous mets ce que dit Zermati lui même à ce sujet

Un système régulé est un système qui se corrige en permanence. Si vous dépassez votre faim, le système le corrige, tout simplement. Il fait en sorte que vous ayez moins faim...Il est tout à fait normal de dépasser sa faim dans certaines circonstances comme, par exemple, dans des occasions festives, ou quand vous découvrez de nouveaux mets que vous avez envie de reprendre, voire même en cas de coup de cafard pour vous consoler. Dans un système qui se régule, tout cela n’a aucune incidence sur votre poids puisque vous aurez moins faim après. En revanche, les personnes qui voudraient respecter à la lettre leur faim et leur satiété auraient eux, un comportement complètement pathologique. Car cela reviendrait à rigidifier ce qui, par nature, se veut extrêmement souple. Sans compter le fait que cela désocialise complètement.

Ce qui est bien avec la RA c'est qu'il n'y a pas d'echec puisqu'il n'y a pas de but défini ( ex : la perte de poids ) si ce n'est l'envie de revenir à la normale et d'avoir un rapport sain avec la nourriture.

Et " apprendre le naturel " est loin d'être paradoxal puisque notre naturel de base a été foutu par des années de régime. Si on te met dans une chaise roulante pendant 20 ans en t'empêchant de te servir de tes jambes, puis qu'on te dit de marcher, malgré le fait que la marche soit naturelle, tu vas bien galérer crois moi ! Et tu vas devoir ré-apprendre, tout comme la RA nous ré-apprend à manger de manière naturelle.

Seraphie je trouve ça bien ce que tu fais, ne te blâme pas si parfois tu retombes dans tes TCA, c'est normal ! On ne peut pas tout effacer du jour au lendemain, mais tu en prends le chemin

Merci pour ce message.

poupoule a écrit :

LaDemoiselle a écrit :J'ai l'impression en lisant certains témoignages que la RA semble être à vos yeux aussi drastique qu'un régime dans le sens où il faut absolument manger quand on a faim et surtout surtout s'arrêter quand on a pas faim, donc je vous mets ce que dit Zermati lui même à ce sujet

Un système régulé est un système qui se corrige en permanence. Si vous dépassez votre faim, le système le corrige, tout simplement. Il fait en sorte que vous ayez moins faim...Il est tout à fait normal de dépasser sa faim dans certaines circonstances comme, par exemple, dans des occasions festives, ou quand vous découvrez de nouveaux mets que vous avez envie de reprendre, voire même en cas de coup de cafard pour vous consoler. Dans un système qui se régule, tout cela n’a aucune incidence sur votre poids puisque vous aurez moins faim après. En revanche, les personnes qui voudraient respecter à la lettre leur faim et leur satiété auraient eux, un comportement complètement pathologique. Car cela reviendrait à rigidifier ce qui, par nature, se veut extrêmement souple. Sans compter le fait que cela désocialise complètement.

Ce qui est bien avec la RA c'est qu'il n'y a pas d'echec puisqu'il n'y a pas de but défini ( ex : la perte de poids ) si ce n'est l'envie de revenir à la normale et d'avoir un rapport sain avec la nourriture.

Et " apprendre le naturel " est loin d'être paradoxal puisque notre naturel de base a été foutu par des années de régime. Si on te met dans une chaise roulante pendant 20 ans en t'empêchant de te servir de tes jambes, puis qu'on te dit de marcher, malgré le fait que la marche soit naturelle, tu vas bien galérer crois moi ! Et tu vas devoir ré-apprendre, tout comme la RA nous ré-apprend à manger de manière naturelle.

Seraphie je trouve ça bien ce que tu fais, ne te blâme pas si parfois tu retombes dans tes TCA, c'est normal ! On ne peut pas tout effacer du jour au lendemain, mais tu en prends le chemin

Merci pour ce message.

Pareil. Merci LaDemoiselle.

Oui enfin si on appelle tout et rien RA, alors oui j'en fais une... moi je ne fais pas ce que dit zermati, je ne fais rien tout court.... RIEN. Je mange absolument tout et quand j'en ai envie sans aucune contrainte. Si on appelle ca RA alors...

Pi bon ici, dès qu'on critique la RA alors que j'y ai mis du mien et que c'est pas faute d'avoir insisté et que ca n'a pas marché, bah on se fait descendre en flammes.

Quant a dire que la RA c'est pas pour les TCA, alors pourquoi conseiller la RA a tire l'arigot sur le sur le forum TCA????

C'est p'et un sujet qui fache mais c'est une réalité, la RA ne marche pas a tous les coups. Et perso je n'estime pas que je fais zermati parce que c'est faux... je ne fais de ce que dit linecoaching et ses bouquins de toute maniere...