Quelques conseils d'une fille sujette à la constipation:
- Faire tremper 2 ou 3 pruneaux secs dans un petit bol d'eau le soir. Le lendemain matin, Ã jeun, manger les pruneaux et boire l'eau de trempage.
- Boire beaucoup d'eau, prendre l'habitude de s'hydrater régulièrement. Boire des tisanes aide aussi, des tisanes aux fruits ou des tisanes aux plantes "digestives"
- Comme dit le proverbe " 100 pas après le repas". Prendre l'air 5 minutes, faire un petit tour après le repas pour faciliter la digestion, surtout le soir.
- A ma connaissance, la constipation n'a rien à voir avec le surpoids. Je dis ça car tu as mentionné "l'embonpoint" de ta fille, il ne faut pas qu'elle se prenne la tête avec ça. Des repas bons repas sains et copieux quand elle a faim c'est essentiel, pour la digestion aussi.
- Une bonne pomme avec un grand verre d'eau, en mâchant bien.
- Un thé ou un café avec un peu de lait entier au petit déjeuner
- Comme dit Grande Ourse, pas trop de friture.. ça flingue les estomacs sensibles
- Le soir, éviter de se coucher juste après avoir mangé
- Des jus de fruits dilués
- Privilègier le pain complet plutôt que la baguette
- Discuter avec la belle-mère, comme apparemment elle ressort toujours de chez elle en sale état
