Me revoilà
en répondant au post de chocolat je me suis rendu compte que mon rapport au carnet alimentaire avait évolué je viens donc faire un ajout à mon premier post dans cette rubrique.
En effet, j'ai remarqué, surtout ce week end,que je me seravis de mon carnet alimentaire, non plus comme une contrainte que je devais remplir après chaque prise alimentaire, mais comme un journal intime. C'est devenu un peu mon confident. Je pense que c'est la preuve que ça marche et que j'ai apprivoisé cet outil. J'entends par là que la case "commentaire" a pris une place plus importante et plus libre dans mon carnet. D'abord je me suis acheté un carnet de format plus grand cette fois ci pour ne pas être limité par des cases qui ne me convenaient pas la première fois.
J'y écris vraiment ce que je ressens. En écrivant les choses, c'est comme une thérapie, je me vois les écrire et d'un coup les problèmes me paraissent plus clairs, attention j'ai pas dit plus faciles à résoudre :? quoique :roll: après tout en les voyant mieux on peut mieux s'en occuper.
Par exemple je me suis rendu compte en faisant ce carnet que c'est le week end que c'est le plus dure pour moi, pour de multiples raisons que je suis arrivée à identifier grâce au carnet. J'ai aussi pu écrire et donc voir des choses du genre "je viens de manger une tartine de nut***a et finalement c'est pas si bon que ça" voui voui j'ai écrit ça, moi, pas croyable et pourtant si vrai, et vous savez pourquoi parce que dans la case commentaire j'avais aussi écrit "j'avais pas faim"
allez bon courage à nous toutes on en a grand besoin :rainbowafro: