Coup de gueule

Nous ne sommes pas minces pour 3 raisons:

* 1/ c'est la faute à mes parents, grands parents, arrières grands parents, etc. Bref je suis né comme cela,
* 2/ c'est la faute à mes éducateurs, que ce soit mes parents biologiques et/ou la société dans laquelle je suis élevé qui me gavent de produits qui font grossir,
* 3/ c'est ma faute, consciente ou pas, de m'être laissé aller dans un style de vie qui rend gros: sucre, graisse, tele, ordi, stress, grignotage, etc.

Choisissez parmi tout ce que vous mangez l'aliment qui vous procure le moins de plaisir après l'avoir mangé? Gardez à l'esprit ce souvenir désagréable ou cette absence de plaisir véritable une fois avalé.

Après avoir effectué plusieurs fois cet exercice pendant quelques jours, pariez avec vous même que vous allez essayer de ne plus manger cette chose. Cependant chaque fois que vous ne pouvez pas résister, mangez la, mais le plus lentement et le plus consciemment possible en vous pardonnant de perdre votre pari.

Répétez ceci le plus souvent possible, sans jamais abandonner et en vous pardonnant avec un sourire aux lèvres car pour réussir vous devez être "gentil" avec vous même. En fait, c'est à votre corps que vous demandez pardon - c'est plus facile.

Prenez votre temps, cédez souvent, à condition de recommencer sans cesse. Vous êtes sûr de réussir car, comme dans la nature, ce qui va lentement dure longtemps.

Au bout d'un certain temps, vous sentirez que votre corps refuse lui même cette chose que vous essayez de ne plus lui donner. Et c'est le début de la victoire, car si la tête veut encore par habitude, le corps gagne toujours.

Vous le savez, n'est-ce pas, que le corps gagne toujours? La santé du corps est le plus important. La preuve: on finit tous par mourir quand le corps ne fonctionne plus.