L
Bonjour Nanou ...
En premier lieu éviter les sports ' violents ' et préférer la marche au ' jogging ' ...
dans ceux à mettre en tête de liste :
piscine : excellent +++
vélo ( d'appartement ou autre )
marche assez longue
comme dans toute activité physique , on s'arrête en cas d'essoufflement et un petit bilan chez le médecin , n'est jamais inutile surtout si on n'a pas ' bougé ' depuis un bout de temps ...
l'anneau lui ne risque rien
;o)
En premier lieu éviter les sports ' violents ' et préférer la marche au ' jogging ' ...
dans ceux à mettre en tête de liste :
piscine : excellent +++
vélo ( d'appartement ou autre )
marche assez longue
comme dans toute activité physique , on s'arrête en cas d'essoufflement et un petit bilan chez le médecin , n'est jamais inutile surtout si on n'a pas ' bougé ' depuis un bout de temps ...
l'anneau lui ne risque rien
;o)