Oui des sports sans chocs, du genre natation, velo... La natation c'est très complet, ça fait travailler pas mal de muscles du corps, donc very good.
Après il y en a plein d'autres... A toi de choisir en fonction de tes goûts...
Mais surtout ne force pas. Le mieux après une tendinite, c'est d'arrêter le sport totalement (ça dépend si elle est vraiment grave ou pas, mais bon...). Je sais, c'est dur, mais si tu veux que ça passe rapidement et ne plus être embêtée pas ça, c'est parfois la seule solution...
Pour les palmes, le maitre nageur peut te les interdire si elles ont un bord tranchant... Donc les palmes de plongée ça risque d'être chaud... Ca dépend lesquelles tu as... Sinon tu trouveras facilement de petites palmes destinées à nager ou pour faire du body board et qui sont théoriquement acceptées en piscine. Le mieux, c'est que tu demandes au maitre nageur...
;)