Miss_Tofu a écrit:Toshi a écrit:Vraiment dommage...et si tu rachetais des patchs? si ça a marché une fois, cela devrait te permettre te passer cette mauvaise période.
allez, courage, prend un grand verre d'eau et pense à autre chose!
Ben je ne pense pas être accro physiquement pour le moment alors les patchs je sais pas trop. Et puis j'ai
envie de craquer, c'est là le problème. En arrêtant de fumer j'étais très motivée alors le problème ne se posait pas. [/i]
Ayant déjà tenté d'arrêter (et ça fonctionnait bien, traitement médicamenteux et no clopes pendant plusieurs semaines, tout était nickel), je pense qu'il n'y a pas que la motivation ou la volonté qui permettent d'arrêter totalement. Il y a également un moment selon moi. Et parfois ce n'est pas le moment. (En fait il faudrait me supprimer totalement mon pc pour que je descende ma conso de clopes de 25 en moyenne par jour à 5 ou 6...). Dans mon cas, j'associe la clope à mon pc, d'ailleurs là j'en grille une, et avant 10 minutes j'en regrillerai une. Au boulot, je ne fume pas (uniquement une sur le chemin le matin, et une à midi sur le chemin boulot-magasin de sandwich), puis dernière association avec les moments festifs (ça se résume aux soirées du samedi soir, une fête au boulot je fumerai pas!).
La cigarette on a beau me dire "dépendance physique gnagnagna"... J'y crois plus, c'est uniquement une dépendance psychologique pour moi. Quand je retourne chez ma mère (pas de fête, pas de boulot, pas de pc), je n'ai même pas l'envie d'en allumer une...
Dans ton cas, il faudrait peut-être voir à quoi tu les associes... quand est-ce que l'envie te prend, dans quel contexte, s'il s'agit d'un contexte avec fumeurs ou sans... Et éviter ce contexte. Je ne suis pas psy, mais chez moi c'est une question de contexte. La volonté ne suffit pas toujours... Il est clair que c'est dommage d'avoir tenu 1 an sans clopes et de replonger dedans finalement "bêtement". Mais bon...
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