comment arreter

Hello, que veux-tu dire par débutant? Est-ce que tu viens de commencer de fumer ou alors tu n'as jamais essayé d'arrêter?

salut !!! :D

je suppose que tu es debutant en méthodes pour arreter de fumer... ben la premiere chose à mon avis est que tu ais la volonté d'arreter... C'est surement le plus important !!!!! après il te faudrait de l'aide avec des patchs etc etc...