44 ans
Montréal
752
Bonjour!
Le footing, ou course à pied, est en effet bien peu recommandé, mais pour tous...à moins de prendre les précautions nécessaires. Mais tout d'abord, sache que ce sport endommage sérieusement les genoux et les chevilles, et si tu es sujette aux varicosités, ça va les empirer sauf...si tu prends des précautions.
Précaution no.1: Porter des bas de contention pour faire du sport , en compression légère (10-14mg), ça ne fera que reposer tes jambes et aider le retour veineux.
Précaution no.2: Éviter les bains chauds, et les douches chaudes (plus facile à dire qu'à faire...) et terminer les douches à l'eau froide sur les jambes
Et pour le reste, on doit accepter les jambes que la nature nous a donné! Et youpi pour la génétique!
Une seule chose: faire du sport est mieux que rien faire du tout, surtout pour les jambes avec une mauvaise circulation!
Le footing, ou course à pied, est en effet bien peu recommandé, mais pour tous...à moins de prendre les précautions nécessaires. Mais tout d'abord, sache que ce sport endommage sérieusement les genoux et les chevilles, et si tu es sujette aux varicosités, ça va les empirer sauf...si tu prends des précautions.
Précaution no.1: Porter des bas de contention pour faire du sport , en compression légère (10-14mg), ça ne fera que reposer tes jambes et aider le retour veineux.
Précaution no.2: Éviter les bains chauds, et les douches chaudes (plus facile à dire qu'à faire...) et terminer les douches à l'eau froide sur les jambes
Et pour le reste, on doit accepter les jambes que la nature nous a donné! Et youpi pour la génétique!
Une seule chose: faire du sport est mieux que rien faire du tout, surtout pour les jambes avec une mauvaise circulation!