34 ans
La Ville Rose
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Coucou !
Je ne suis pas la mieux placée pour te répondre car je n'ai pas vraiment d'addiction au sucre. Mais j'ai quelques astuces pour diminuer la consommation.
Sans surprise je remplace un maximum par des fruits, généralement en smoothies ( c'est plus facile pour moi et on peut y ajouter du sucre si besoin même si le but est de se contenter de celui contenu dans les fruits ).
Ce qui m'a énormément aidé à été de changer de perspective. Le sucre raffiné est problématique à assimiler pour l'organisme, surtout le mien. Du coup voilà, c'était plus simple.
J'ai eu une phase où je faisais des pancakes à la bananes ( version ultra rapide et sans sucre, celui de la banane est suffisant ), c'est bon et ça cale ultra bien.
J'ai arrêté les boissons aussi, avec une transition avec des thés glacés du commerce. Mtn je fais mon propre thé, en mode système D lol, je remplis une carafe d'eau que je mets au frigo et je mets 2 sachets de thé dedans. Tu peux choisir ton parfum et tu peux gérer le sucre que tu y mets ( j'en mets très rarement, sans ça passe super bien ! ).
Et je n'utilise plus de sucre blanc aussi. Je suis passée au sirop d'agave puis au sucre de coco. Ça coûte plus cher donc j'en utilisé moins mdr.
Profites-en c'est l'été, les melons et pastèques sont là. A manger bien frais et à volonté ! Vas-y par paliers, ça prend du temps mais c'est pas perdu.
Je ne suis pas la mieux placée pour te répondre car je n'ai pas vraiment d'addiction au sucre. Mais j'ai quelques astuces pour diminuer la consommation.
Sans surprise je remplace un maximum par des fruits, généralement en smoothies ( c'est plus facile pour moi et on peut y ajouter du sucre si besoin même si le but est de se contenter de celui contenu dans les fruits ).
Ce qui m'a énormément aidé à été de changer de perspective. Le sucre raffiné est problématique à assimiler pour l'organisme, surtout le mien. Du coup voilà, c'était plus simple.
J'ai eu une phase où je faisais des pancakes à la bananes ( version ultra rapide et sans sucre, celui de la banane est suffisant ), c'est bon et ça cale ultra bien.
J'ai arrêté les boissons aussi, avec une transition avec des thés glacés du commerce. Mtn je fais mon propre thé, en mode système D lol, je remplis une carafe d'eau que je mets au frigo et je mets 2 sachets de thé dedans. Tu peux choisir ton parfum et tu peux gérer le sucre que tu y mets ( j'en mets très rarement, sans ça passe super bien ! ).
Et je n'utilise plus de sucre blanc aussi. Je suis passée au sirop d'agave puis au sucre de coco. Ça coûte plus cher donc j'en utilisé moins mdr.
Profites-en c'est l'été, les melons et pastèques sont là. A manger bien frais et à volonté ! Vas-y par paliers, ça prend du temps mais c'est pas perdu.