44 ans
13
66
Je souhaite sincèrement que tu aies trouvé un équilibre, et que tu aies un rapport apaisé avec ton corps.
Mais quand je te lis, et que tu cites plusieurs fois "aliments sains", ça me fait penser à l'orthorexie, c'est-à-dire "ne manger que ce qui est bon pour la santé".
Tu me diras, il y a pire comme TCA! Mais c'est aussi une forme de restriction cognitive qui conduit à des craquages.
Je te conseillerais de parcourir la section RA si ce n'est pas déjà fait, tu verras qu'il est important de ne pas avoir d'aliments tabous si l'on veut normaliser sa relation à la nourriture. Je ne dis pas qu'il faut se forcer à manger du chocolat ou du mcdo si on n'en a pas envie, mais qu'il faut se l'autoriser si on en a envie, afin de ne pas créer de frustration.
Des plus expérimentées t'en parleront sûrement mieux que moi, qui ne suis qu'une "débutante" en RA.
Mais si tu te sens bien c'est le principal, et j'espère que ça durera!
(et si ça ne dure pas, eh ben on sera là pour toi!)
Mais quand je te lis, et que tu cites plusieurs fois "aliments sains", ça me fait penser à l'orthorexie, c'est-à-dire "ne manger que ce qui est bon pour la santé".
Tu me diras, il y a pire comme TCA! Mais c'est aussi une forme de restriction cognitive qui conduit à des craquages.
Je te conseillerais de parcourir la section RA si ce n'est pas déjà fait, tu verras qu'il est important de ne pas avoir d'aliments tabous si l'on veut normaliser sa relation à la nourriture. Je ne dis pas qu'il faut se forcer à manger du chocolat ou du mcdo si on n'en a pas envie, mais qu'il faut se l'autoriser si on en a envie, afin de ne pas créer de frustration.
Des plus expérimentées t'en parleront sûrement mieux que moi, qui ne suis qu'une "débutante" en RA.
Mais si tu te sens bien c'est le principal, et j'espère que ça durera!
(et si ça ne dure pas, eh ben on sera là pour toi!)