42 ans
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moi j'ai une petite astuce pour te vider la tête qd tu as envie de bouffe:
l'art-thérapie
kessecé ? ben tu dois surement aimer faire des choses manuelles comme des maquettes, du bricolage... moi, qd je sens monter l'angoisse, je cours dans la cuisine pour... préparer de la pâte à sel !!!
et voilà, j'ai trouvé mon exhutoire !
on en possède chacun un, forcement !
astuce aussi: remets-toi tout doucement à faire une activité physique douce, pour réhabituer tes muscles à l'effort ( ton coeur etant un muscle, ça tombe bien )
prépare-toi tes repas un peu a l'avance, pour ne pas manger n'importe quoi en attendant que ça soit prêt
et les premiers temps, je te déconseille les repas au resto ou en famille...
c'est trop frustrant...
voilà Le Joker!
Je suis ravie que tout se soit bien passé, et à très bientot ! donne-nous de tes nouvelles !
l'art-thérapie
kessecé ? ben tu dois surement aimer faire des choses manuelles comme des maquettes, du bricolage... moi, qd je sens monter l'angoisse, je cours dans la cuisine pour... préparer de la pâte à sel !!!
et voilà, j'ai trouvé mon exhutoire !
on en possède chacun un, forcement !
astuce aussi: remets-toi tout doucement à faire une activité physique douce, pour réhabituer tes muscles à l'effort ( ton coeur etant un muscle, ça tombe bien )
prépare-toi tes repas un peu a l'avance, pour ne pas manger n'importe quoi en attendant que ça soit prêt
et les premiers temps, je te déconseille les repas au resto ou en famille...
c'est trop frustrant...
voilà Le Joker!
Je suis ravie que tout se soit bien passé, et à très bientot ! donne-nous de tes nouvelles !