Leez a écrit:et euuuh si c pas indiscret, c quoi qui te fait du bien qd tu vas la voir?
elle te fait koi ton endocrino?
(non parce que, si c bien, je veux bien testé... mais chuis pas non plus mazo pour aller me faire pincer les tétons!! :mrgreen:)
Pour l'instant, (seulement 3 rdv)
- je lui ai un peu raconté mon parcours,
- elle m'a écouté
- elle me dit des trucs qui vont à l'encontre du "diététiquement correct" et ça m'aide à lâcher mes idées sur l'alimentation (même si je ne veux plus faire de régime, j'ai du mal à lâcher les représentations sur la nourriture inculquées partout)
"vous pouvez maigrir en mangeant que du sucré" (évidemment l'objectif n'est pas que vous vous mettiez à manger que sucré, mais que vous soyez convaincue qu'il n'y a pas des aliments qui font grossir et d'autres non)
bref, on fait un travail de rééducation alimentaire,
et on y va doucement : elle ne m'a donné aucun conseil alimentaire, si ce n'est celui de manger ce dont j'ai envie, même si ça me paraît déséquilibré ou "mal", de manger seulement quand j'ai faim, et d'essayer de m'arrêter quand je n'ai plus de plaisir gustatif.
et on parle aussi des raisons émotives qui me poussent à manger...
elle ne me propose aucune recette miracle, mais une écoute respectueuse, une déculpabilisation totale... et pas mal de bon sens
(les livres de zermati et apfeldorfer, c'est bien, mais pouvoir causer de ses problèmes spécifique à soi avec quelqu'un qui n'a pas d'a priori à la con sur l'obésité, les régimes, la diététique... c'est génial)
... bref, pour moi, c'est un complément de ma psy, du coup je ne parle quasiment plus de problèmes alimentaires avec ma psy,
PS:
- elle me pèse aussi, à chaque rdv, mais elle m'a demandé si je voulais savoir mon poids et j'ai dit que je préférais pas, alors elle ne me dit rien, et je ne sens vraiment aucun jugement de sa part