désolée pour ton ami.
Ce n'est pas en faisant régime sur le coup , tu peux progressivement t'habituer a une autre alimentation en mettant plus de légumes et poisson, fruit. Et faire de la marche quoditienne est très bon contre les risque cardiovasculaire.
n'ai pas peur!! tout dépend de chaque personne. Respire un bon coup, va faire un tour à la mer respirer l'iode et réfléchie sur ton toi intérieur :)
bon je ne suis pas folle, je sais que tout ça fait du bien, et prends du temps.
bon courage et à bientôt :)