MENU Le Forum Vive les rondes Connexion

jogging et perte de poids ?

24 ans Picardie 492
Bonjour, je voudrai me mettre au sport cet été , un vélo elliptique à la maison et jogging.
Si vous pratiquez le jogging , à quel rythme , la durée ,  
votre perte de poids ou amélioration de la santé ? Ect
Me conseiller vous de faire d'autres exercices ?
Je fais 1m67 pour 115 kg.
:) merci
B I U