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Intolérances mutliples

B
31 ans 7
Hello tout le monde,

Suite à des soucis de digestion, des crampes très douloureuses... j'ai fait des tests d'allergies. Au final je suis intolérant aux œufs de poules, E430, gluten, agar-agar  
algues rouges (allergies), quinoa.

Des autres dans mon cas ? Je dois avouer que les débuts sont assez compliqués. EN plus je ne mange pas de viande.

Donc ce serait cool qu'on s'échange des recettes et des conseils.
B I U