Et vous??!!

Citation:

ce qui veut dire que tu as des problemes de santé??
dis nous en plus genre ton poids,taille etc...
As tu des TAC?

lavoyageuse22 a écrit: qu'est ce que sa ve dire tac ?? mon poid c'est 100kg pile ma taille c'est 1m77 non je n'es pas de problemes de santé mais j'ai des douleur dans le dos a cause de ma forte poitrine puis je n'aime pas mon corps specialement voila

STL91 a écrit:

Les tac sont des Troubles Alimentaires Compulsifs... on en parle assez ds ce forum... mais tu n as pas l air d avoir de problème de ce coté il me semble...

Bon pour le reste, p-e ke ton corps est à son poids "normal", tu pourrais p-e juste l exercer plus concernant les douleurs (et l accepter plus pour l autre probleme ^^')...

Coucou ,

je te donne mon point de vue ...

Moi j'ai cela régulièrement apres avoir fait un régime... seulement tout le monde m'encourage a faire des efforts meme si je sais qu'apres je vais quand meme les reprendre si je ne fais pas gaffe ...

Soit tu fais un régime pendant super longtemps et tu apprends a avoir de " bonnes habitudes " comme mangée équilibré , ne pas manger entre les repas , evité trop de crasses comme boissons sucrées , confiseries , et chocolat ,ou encore bien déguster ton repas et " a la limite bien mache sur tes aliments...ou alors soit tu fais un sport , soit tu te dis tout les jours en te réveillant quand tu regardes dans le miroirs " ooooooooh qu'est ce que j'ai l'air bien , je suis bien dans ma peau , j'ai maigris , je me sens bien " et il parait que ca marche ( je t'avoue je n'ai moi meme pas encore essayer mais pourquoi pas essayer on ne sait jamais ) et que tu perds l'appétit enfin tu maigris sans vraiment faire d'effort ( uniquement psycologiquement ) enfin c compliqué a expliqué ... j'espère que tu comprendras sinon je posterai un autre message ...

Bisous

kat

je me dis que si je continue com sa jvais tt reprendre mais rien ne me motive a faire ce régime au fond de moi j'ai envie mais dès que je vois un carré de chocolat ou une glace hop toute mes bonne volonté au oubliette
Salut !!
Je crois que la première chose à faire est d'arrêter de diaboliser le chocolat ou la petite glace sur la plage !
J'ai entrepris depuis 3 mois un rééquilibrage alimentaire et j'ai perdu 12 kgs, tout en m'octroyant ce genre de petits plaisirs... Le secret pour ne pas reprendre tes kilos, c'est d'arrêter de te focaliser sur le mot "régime" et tout ce qu'il engendre de privations... Si tu ne te prives de rien, mais sans abuser de rien non plus, tu maigriras ! (Si ton corps en a besoin !)
N'oublie pas de manger des féculents, des matières grasses (ta peau en a besoin), du pain... Et aussi des plaisirs sucrés (ou salés) qui feront que ton amaigrissement se fera de façon lente, soit, mais durable et sans traumatisme pour ton corps et ta santé physique et psychique !
Voili voilou... Ca vaut ce que ça vaut, mais... C'est mon avis et je le partage !!! :lol: :lol:

C'est clair que si on se prive des petits plaisirs comme les glaces et le chocolat pendant que l'on fait attention à ce que l'on mange, on craque un jour ou l'autre c'est sûr. On peut s'accorder du chocolat mais en restant raisonnable c'est tout

Le fait est qu'à mon avis, si l'on a des problèmes de poids, il y a plusieurs raisons :

:arrow: Les problèmes de troubles du comportement alimentaire ou troubles alimentaires compulsifs. Cela ne peut être régler qu'avec un long suivit psychologique.
:arrow: Une alimentation anarchique et déséquilibrée (sans compulsion), mais qui peut être due à une déprime passagère ou installée.
:arrow: Un problème médical : tel qu'un disfonctionnement hormonal ou autre.

Je pense de plus en plus que nous ne sommes pas tous égaux face à la prise importante de poids, qu'il y a un "terrain" quelque part, et aussi, que l'éducation familiale est impliquée dans le comportement alimentaire de chacun. Mais c'est mon avis personnel.

Donc, avant tout pour perdre du poids lorsqu'on le souhaite, il faut chercher à savoir pourquoi on se trouve en surpoids. Chercher sur le terrain médical puis sur le terrain psychologique, car si l'on souffre d'un problème médical ou psychologique, les « régimes » sont inutiles, dangereux, frustrants, aggravants...
Le problème est que certains « spécialistes » de la nutrition cherchent plus à faire du profit qu’à vraiment aider leurs patients. Un bon diététicien ou nutritionniste vous fera faire tout un tas d’examens et vous demandera de décrire votre comportement alimentaire avant de penser à vous prescrire « un régime ». Et si ce dernier vous parle plutôt de « rééquilibrage alimentaire » sans vous faire une liste interminable d’aliments « à bannir » vous encourageant même à vous octroyer un petit plaisir de temps en temps quand l’envie vous en prend, en vous prévenant que ce sera long, que vous ne perdrez que quelques grammes par semaine, mais que c’est la seule voie. Alors vous pouvez vous lancer les yeux fermés. Par contre, si on ne cherche pas à vous connaître et qu’on vous interdit presque tout ce qui n’est pas vert, alors fuyez, on en veut à votre argent, et votre santé, on s’en fout comme de l’an 40.
Pour perdre définitivement des kilos importants, installés depuis longtemps, il faut un suivit sérieux et cela ne se règle pas en quelques mois.

clafouti moi j'aimerais bien savoir comment té arrivée à perdre 12kgs en 3 mois rien ken rééquilibrant ton alimentation :shock: ça fé ke tu perds 4kgs par mois c énorme, ça veut dire que tu te prive comme même ou t'as un apétit d'oiseau! ;)
je te dis ça car j'essaye de rééquilibrer mon alimentation et c pas chose facile car comme je suis habituée à manger beaucoup le fait de baisser les quantités g l'impression de me priver donc que c'est un régime !! :cry:
du coup je craque de temps en temps et ça se voit tt de suite sur la balance, dis moi c le fait ke tu sois motivée qui t'as aidé à tenir ou c dans ma tête parce que je mange pa des quantités énormes danc j'assimile ça à de la privation!
c'est un problème de self contrôle ça m'énérve que j'arrive pas à contrôler mon corps :evil:

lilou131 a écrit:

Ca depend énormement du poid et de la taille de départ: une personne avec un imc > 40 et a l'alimentation extremement désequilibrée et anarchique peut perdre une dizaine de kilos en un mois en absorbant 2500 calories par jour, car son metabolisme de base est très elevé.

Par ailleurs, les TAC conduisent à manger alors qu'on ne ressent pas la faim et d'absorber des quantités massives de nourriture. Si tu élimines les TAC, tu n'as pas faim et tu absorbes parfois 40000 calories de moins par semaine. Ca suffit pour faire perdre beaucoup de poid meme si tu manges confortablement.

merci pour ces explications flying_saucisse, je ne savais pas mon imc est de 30 c pas mal aussi, je ne sais pas si je peux qualifier mes pulsions de tac je connaissais pas ce terme avant ! alors si jveux perdre je dois me restreindre un peu jveux dire diminuer les rations juskà ce ke mon estomac s'y habitue;
jsui comme un drogué ou un alcoolique ki essaye d'arrêter! alors ça va être dûr au début :roll: gspère tenir le coup allez courage tt le monde ;)
bisous