56 ans
Saint Pathus
2074
je suis dans le même cas que toi, difficile de résister quand je fais des courses... Depuis que je suis en RA, je fais mes courses avec le ventre plein (ça m'évite de craquer sur le premier truc) mais j'achète ce qui me tente et j'en mange tous les jours tout en me disant que de toute façon, je pourrais en manger demain et après demain. Et depuis ça m'évite d'avoir de groses crises car je sais que je peux en manger quand je veux mais j'essaie d'écouter mes sensations, le plaisir que j'en retire, les savourer lentement en me concentrant sur ce que je mange...
Ca éviter de te mettre en "restriction cognitive" les jours suivant ta crise...
Ca prend du temps mais ça marche à la longue...
Voilà, j'espère que ça pourra t'aider
biz
:lol:
Ca éviter de te mettre en "restriction cognitive" les jours suivant ta crise...
Ca prend du temps mais ça marche à la longue...
Voilà, j'espère que ça pourra t'aider
biz
:lol: