la cause des tendinites??

le problème c'est que mardi - mercredi - jeudi dernier, j'ai beaucoup marché, je suis beaucoup sortit et là d'un coup, douleur à la jambe droite cette fois ci, exactement la même que pour la gauche :? qui m'a paralysée, j'étais à la fac, je marchais avec des copines, et là je sentais venir un claquage, le souvenir de la douleur que j'ai déjà eu, m'a complétement paralysée, et je refusais de bouger ma jambe, je me suis assise tout de suite pour relacher la pression, et j'ai essayé de ne pas trop paniquer :lol:

je me demandais donc, comment y faire face? c'est normal d'en avoir deux? et comment ça se déclenche? ça pourrait avoir un lien avec la fréquence du "sport" (enfin de la marche quoi) et/ou du poids?

merci d'avance ;)