52 ans
Grenoble
258
Cela va être difficile de te répondre y'a plusieurs choses à voir...
Quelle taille/poids fais tu ? peut être n'es tu pas à ton set point qui se trouve au dessus de ton idéal minceur .... je ne juge pas ... je dis simplement que parfois on est trop exigeante avec soi même... c'est tout ....
Ensuite tes longues périodes d'anorexie ont sans nul doute abaissé gravement ton métabolisme de base, ce qui fait que le moindre écart n'est pas consumé...
Ensuite dans les conseils que je te donnerai c'est arrêtes de te mettre au régime aprés tes crises d'hyperphagie sinon tu aggraves le processus de l'hyperphagie ! Ensuite trouves l'origine de ces crises et essaies de traiter le problème à la source mais surtout ne te bas pas contre ses crises elles ne sont que symptomatiques d'un autre problème !
Pour moi le fait d'accepter ses crises de les analyser et d'en profiter lorsque je mange a divisé ses crises par 3 en quantité avalée. (c'est une solution même si elle n'est que partielle c'est trés efficace !)
Ensuite pour le sport si tu tiens à en faire choisis du vélo ou de la natation, pas de douleur ni d'essouflement ! et oui le fait d'arrêter le sport fait que tu consume encore moins mais ce n'est pas uen raison pour te coller au régime ou faire du sport à outrance etc ... tu connais les dégats de l'anorexie et les souffrances que l'on peut s'infliger qui ne font que encore aggraver les choses ....
Je suis trés heureuse que tu sois sur le chemin de la guérison et je te souhaite la bienvenue parmis nous ... Il te faudtra du temps et bcp d'acceptation car ton corps va changer forcément ...et on est là pour en parler !
Quelle taille/poids fais tu ? peut être n'es tu pas à ton set point qui se trouve au dessus de ton idéal minceur .... je ne juge pas ... je dis simplement que parfois on est trop exigeante avec soi même... c'est tout ....
Ensuite tes longues périodes d'anorexie ont sans nul doute abaissé gravement ton métabolisme de base, ce qui fait que le moindre écart n'est pas consumé...
Ensuite dans les conseils que je te donnerai c'est arrêtes de te mettre au régime aprés tes crises d'hyperphagie sinon tu aggraves le processus de l'hyperphagie ! Ensuite trouves l'origine de ces crises et essaies de traiter le problème à la source mais surtout ne te bas pas contre ses crises elles ne sont que symptomatiques d'un autre problème !
Pour moi le fait d'accepter ses crises de les analyser et d'en profiter lorsque je mange a divisé ses crises par 3 en quantité avalée. (c'est une solution même si elle n'est que partielle c'est trés efficace !)
Ensuite pour le sport si tu tiens à en faire choisis du vélo ou de la natation, pas de douleur ni d'essouflement ! et oui le fait d'arrêter le sport fait que tu consume encore moins mais ce n'est pas uen raison pour te coller au régime ou faire du sport à outrance etc ... tu connais les dégats de l'anorexie et les souffrances que l'on peut s'infliger qui ne font que encore aggraver les choses ....
Je suis trés heureuse que tu sois sur le chemin de la guérison et je te souhaite la bienvenue parmis nous ... Il te faudtra du temps et bcp d'acceptation car ton corps va changer forcément ...et on est là pour en parler !