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Manger quand on s'ennuit

R
39 ans Paris 1
Bonjour a tous et a toutes,

Je suis nouvelle sur ce forum et je decouvre avec interet que ces problemes de poids sont enfin partages ! Vive internet ;)
Me  
concernant, c'est une longue histoire...comme la plupart d'entre vous, j'imagine...
En fait, je connais tout des TCA ou presque pour avoir suivi un therapeute specialiste pendant quelques mois. Je croyais m'etre acceptee, mais apres ca, j'ai fait un regime (pas trop restrictif) pour perdre du poids, Ca a marche puisque j'ai perdu 10kgs en 6 mois.
Mais a nouveau, alors que tout allait bien, me revoici a avoir des compulsions. Je ne sais pas pourquoi ni d'ou elles viennent et ca m'empoisonne ! Je me demande si ce n'est pas parce que je m'ennuie actuellement et je n'ai rien d'autre a faire pour combler ce vide...
Qu'en pensez-vous ?

Merci pour votre aide !!!
Rio.
41 ans France 5623
Rio a écrit:
je n'ai rien d'autre a faire pour combler ce vide...
Qu'en pensez-vous ?
coucou

ben le fait est que si tu manges chaque fois que tu t'ennuies, comme tu sembles dire qu'en ce moment tu t'ennuies pas mal , c'est sûr que ça doit te faire prendre du poids.

l'idéal en fait serait de ne manger que lorsque tu ressens la faim ( ventre qui gargouille, etc... ) et si possible à des moments fixes ( tu peux manger en plusieurs fois dans la journée, mais pas grignoter en continu, sinon ton corps n'a pas de repères )

Il faudrait tâcher de t'occuper si tu peux : tu as des amies ? si oui tu peux essayer d'aller faire des balades à pied ou à vélo. Aller au ciné, pratiquer des activités créatives ( couture, peinture, dessin, bricolage, etc... ) ...

Bref je ne sais pas ... tu ne vois aps de activités que tu pourrais faire ?
42 ans Marseille 32
coucou

me revoilà un peu sur le forum...

halala l'ennuiiiiiie terrible, rien de pire, parfois tellement insidieux d'ailleurs...

je pense qu'il s'agit du déclencheur le plus commum et qu'il est très difficile d'agir contre...

le conseil de Boreale est celui que je te donnerais aussi... s'occuper par tous les moyens, même si parfois ca ne suffit pas...

l'ennui sous toutes ses formes... parfois on est devant la télé on regarde un super film mais on n'arrete pas de penser à ce que l'on aimerait bien manger et on finit par aller se chercher ''un truc'' pas forcément bon parfois... c'est de l'ennui... c évident, pas de la faim (tres important comme te dis Boréale, la faim, l'envie, deux concepts différents, le premier du corps, le second du cerveau...)...

mais parfois tu bosses (c'est exactement ce que j'ai compris avant hier), tu aimes ton boulot, tu prends meme plaisir à te pointer à 7h30.... mais sans explication, dans la journée face à ton écran tu as de droles envies de manger, enfin, des pulsions... il est dur de s'avouer que l'on s'ennuie dans de telle condition... mais oui, l'ennui est bien là... tout simplement car je suis seule dans mon bureau, que les autres sont à l'étage ou en vacances et que je bosse sur un dossier pas très interressant....

derrière pas mal de déclencheur se trouve l'ennuie, certain dise "change de vie" la bonne blague, comme si c'était si facile!!!

je pense qu'il faut y aller pas à pas... premier objectif: sortir, aller marcher en ville ou faire des ballades comme te le propose la miss... et si apres ca ne passe toujours pas alors il faudra peut etre songer à chercher plus profondément... es tu heureuse, non, pourquoi, depuis quand t'ennuies tu, qu'aimerais tu faire, devenir, être...

une piste qui m'aide à avancer... Les hyperphages boulimiques (comme d'hab je ne parle que de mon TCA, je ne sais pas si c idem pour les autres) vivent souvent dans le passé ou dans le futur, rendant le présent inacceptable.

J'ai beaucoup vécu dans le passé, me victimisant de tout ce qui m'était arrivée,
et puis dans le futur, imaginant celle que j'aimerai être et imaginant vivre ce que je voulais vraiment vivre... (se résumant à une femme d'affaire bien dans sa tête, bien dans sa peau, et donc mince, et oui, désolée pour le raccourci..)...
et les années ont passé, des années d'ennuie entrainant souffrance morale et physique...

aujourd'hui je m'accepte plus comme je suis... je vis dans le présent, mon ennuie est occasionnel, et surtout, je sais le détecter tres vite...

on en revient toujours au même, bien se connaitre et ne pas se mentir, un simple ennuie peut venir d'un mal être plus important... à affronter au plus vite...

bonnes occupations à toi!!!

(des idées en vracs? quand je m'ennuie, je fais une activité artistique, je fais des montages photos... le plus grand changement, je me suis inscrite dans une salle de sport et j'ai pris l'habitude d'y aller... un peu d'ennui? je file à la salle, je prépare mon prochain voyage (en janvier hihi c loin, mais ca m'occupe)....

see you soon
28 ans 78
Mon manque de jugement est probablement dû à mon jeune âge.. (Je ne traite personne de vieux sur ce site!!) Mais je fais la même chose... quand je m'ennuie, je mange; c'est automatique. L'idée de s'occupper en est une bonne. Trouve quelque chose que tu aimes faire, qui te fera changer les idées. Ou sinon, fais de l'exercise.. comme ça, en revenant à la maison, tu seras sûre que la faim que tu auras au creu de ton estomac en sera une vraie, et tu l'auras bien mérité ton repas! ;)
B I U