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La pratique du Kendo

39 ans IDF - 78 1276
J'ai fais du tae kwon do pendant un temps, ça me permettait de me défouler à une époque où j'étais quelqu'un d'assez violent.

Aujourd'hui, c'est passé, mais je ressens encore le  
besoin de canaliser certaines émotions tout en faisant travailler mon corps en douceur (j'ai eu un muscle déchiré à la cuisse qui a mal guéri et mes poignets ont quelque chose qui ressemble à de l'arthrose).

J'ai pensé au Kendo. Mais je voudrais avoir quelques opinions de pratiquants s'il y en a ici.
Est-ce un sport défouloir ou canalisateur ?
Quel effet a-t-il eu sur votre mental ? Votre corps ?
B I U