J'ai du commencer vers 14 ans ou quelque chose comme ça...
Une consommation irrégulière puis j'ai fini par associer la cigarette à des actions (après manger, avant de me coucher, en faisant une chose en particulier, etc...)
Il y a quelques semaines de cela, j'arrivais à un paquet par jour et puis, j'ai réduit de moitié, voire plus...
THE déclic comme on dit.
Aujourd'hui j'essaie de me cantonner à 1 paquet pour 2 à 3 jours suivant les évènements.
Je pense bien être accro, je me vois mal arrêter...
Parce qu'à une époque j'étais très "herbe de provence" et que je me suis accrochée à la cigarette pour arrêter. Au final, j'ai pas arrêté, j'ai remplacé.
C'est parfois pour me donner une constance, du courage que je fume. Quand je stresse ça me paraît moins bête d'être la clope au bec plutôt que de me tortiller les mains.
Mais il est évident pour moi qu'il va falloir enlever certaines mauvaises habitudes, notamment avant de se coucher, c'est pas hyper malin ça pour moi qui ai du mal à m'endormir :roll:
D'autant que je prends de plus en plus conscience qu'au moins encore la moitié de ce que je fume ne l'est que par réflexe.