Nelly_Olson a écrit: ne jamais prendre de caddie
euh :silly: faut avoir du courage quand même !!! car déjà que les courses c'est pas toujours un plaisir, si en plus on en fait une torture!! ;)
pour le reste Velvet je pense que si qu'il faut, c'est prendre le temps . quand tu demandes où trouvez vous du temps , ben la réponse c'est : si on en trouve pas, on en prend. Vraiment.
Si déjà tu n'es pas portée vers le sport, t'obliger à faire du sport dans ton activité quotidienne ( faire des courses, boulot, etc) va encore plus te gonfler, ça va être la cata. on ne poursuit pas un truc qui nous gonfle, tu laisseras vite tomber.
A mon avis, le mieux , c'est d'associer sport et détente. Tu dis que ta vie est stressante et fatigante? Ben profite justement de t'OBLIGER à souffler. Arrange toi pour faire garder tes petits si tu peux ( ou s'ils sont à la cantine entre midi et deux c'est encore mieux, y'a rien de tel que d'aller à la piscine entre midi et deux par exemple y'a moins de monde ) et prends toi le temps de faire une activité. Si tu ne peux pas dans la semaine, organise des wkd randonnée-piquenique ...
Bref il faut trouver des acitivités qui te détendent tout en t'apportant une dépense physique. Le mieux, à mon sens, reste la piscine, qui permet de travailler en douceur les muscles, et en sécurité ( car l'eau porte le coprs et de ce fait les gestes sont plus facilement réalisables, point important en cas de poids élevé ).
un autre truc sympa c'est la danse. Il suffit de chercher dans les rdv sportifs de vlr et je suis sûre que tu trouveras des rencontres-danses dans ton coin.
sinon comme je disais tu peux aussi faire des randonnées en famille ou entre copines, etc..
bref il faut que le sport soit associé à détente et plaisir et non à corvée et douleur je pense ;)