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Salut gygykat
Avant tout je te souhaite bon courage pour ta perte de poids. Comme dit précédemment, n'en fais pas une obsession, juste ton objectif. Fais attention à ne pas en faire trop, je veux dire par là que si tu as 15 kilos à perdre il serait préférable d'éliminer des graisses d'abord et de te muscler progressivement. je pense que tu as bien choisi pour le fitness et les exercices basiques de maintient physique. Cela va te stiliser. Si tu peux, alterne avec la natation. ça détend, on s'essoufle moins, ça étire. Pareil pour l'aquagym, on a l'impression que c'est facile, mais avec une demi-heure par scéance on se muscle en douceur. L'important est aussi que tu prennes goût au sport, il faut que tu ressentes un bien-être après l'effort.
Enfin, en ce qui concerne les géllules, j'ai essayé mais je n'ai jamais vu d'effet. Le meilleur remède serait encore de boire du thé vert pour éliminer les toxines. (1 tasse le soir). N'en bois pas trop car tu éliminerais trop de toxines et tu te sentiras très vite fatiguée, or tu as besoin de forces.
Reste optimiste. Avec de la patience t'y arriveras.
Bisous
Avant tout je te souhaite bon courage pour ta perte de poids. Comme dit précédemment, n'en fais pas une obsession, juste ton objectif. Fais attention à ne pas en faire trop, je veux dire par là que si tu as 15 kilos à perdre il serait préférable d'éliminer des graisses d'abord et de te muscler progressivement. je pense que tu as bien choisi pour le fitness et les exercices basiques de maintient physique. Cela va te stiliser. Si tu peux, alterne avec la natation. ça détend, on s'essoufle moins, ça étire. Pareil pour l'aquagym, on a l'impression que c'est facile, mais avec une demi-heure par scéance on se muscle en douceur. L'important est aussi que tu prennes goût au sport, il faut que tu ressentes un bien-être après l'effort.
Enfin, en ce qui concerne les géllules, j'ai essayé mais je n'ai jamais vu d'effet. Le meilleur remède serait encore de boire du thé vert pour éliminer les toxines. (1 tasse le soir). N'en bois pas trop car tu éliminerais trop de toxines et tu te sentiras très vite fatiguée, or tu as besoin de forces.
Reste optimiste. Avec de la patience t'y arriveras.
Bisous