Le 30.07.08 Par Anne Stolbowsky

Une idée simple pour réduire les risques de diabète de type 2, et d’obésité !

Une étude vient d’être publiée concernant l’obésité.
Ca arrive tous les jours des nouvelles études, sauf que l’étude dont je vais vous parler est un peu particulière !

Cette fois-ci, pas de médicament (côté en bourse) à prendre à la clé, pas de danger imminent et mortel pour les gros !

Pour une fois c’est une solution simple, à la portée de tous et pratique qui a été étudiée, et qui est proposé maintenant.

Bon allez je vous dit tout !


D’après le Dr Michael Trenell de l’université de Newcastle, l’exercice physique comme la marche à pied permettrait de contrôler plus facilement le diabète de type 2.
Un peu plus d’exercice physique aiderait les obèses à perdre quelques kilos.

Les personnes atteintes de diabète de type 2, en marchant 45 minutes par jour arrivent d’après cette étude à mieux gérer leur diabète.
« Les individus qui marchaient 45 minutes de plus chaque jour brûlaient 20% plus de graisses ,ce qui permet aux muscles de stocker plus de sucre, ce qui aide à mieux contrôler le diabète.« 

Les personnes obèses quand à elles, en marchant 45 minutes ou plus par jour pourraient ainsi perdre quelques kilos.

Et oui, je vous l’ai dit, pas de médicament à prendre, pas de salle de sport à la clé, pas de stress d’avoir encore une maladie mortelle qui nous pendrait au nez.
Juste 45 minutes de marche par jour pour être en forme.
C’est si simple que la plupart des associations pour personnes obèses y ont déjà pensé !

Allez ! Une bonne paire de tennis, une tenue confortable, un baladeur ou un(e) compagnon de marche et c’est partie !

Un petit démon vient de glisser un doute dans mon esprit.
Est-ce que cette étude ne pourrait pas être comprise de travers ?
Est-ce qu’on ne pourrait pas la traduire par : Les obèses sont des fainéants qui ne bougent pas assez leurs grosses fesses !

La marche à pied (pas le shopping ou les courses hein), ça vous semble une bonne idée ?
Ca vous tente ou alors pas du tout ?


Source : Dr Michael Trenell de l’université de Newcastle
Studies show exercise boon for obesity, diabetes
Daily walk can help control diabetes
Original Research


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