45 ans
Bas Rhin
2894
je te conseille vivement la lecture de "maigrir sans régime" de Zermmatti.
Pour moi le plus dur a effectivement été de trouver la satiété. Mais j'y suis arrivé, cela m'a pris environ 3 mois je dirais.
Avant je finissais systématiquement mon assiette voire l'assiette des autres, alors qu'aujourd'hui je me sers de petite portion, si j'ai encore faim, je me ressers. Au resto, il m'arrive régulièrement de ne pas finir mon assiette parce que je n'ai plus faim.
Pour moi, ma plus grande victoire, grâce à la RA, c'est de ne plus être esclave de la nourriture.
Pour moi le plus dur a effectivement été de trouver la satiété. Mais j'y suis arrivé, cela m'a pris environ 3 mois je dirais.
Avant je finissais systématiquement mon assiette voire l'assiette des autres, alors qu'aujourd'hui je me sers de petite portion, si j'ai encore faim, je me ressers. Au resto, il m'arrive régulièrement de ne pas finir mon assiette parce que je n'ai plus faim.
Pour moi, ma plus grande victoire, grâce à la RA, c'est de ne plus être esclave de la nourriture.