34 ans
90
Salut,
Je me reconnais un peu dans ce que tu dis. Je suis désolée mais je n'ai pas de truc miracle (je l'utiliserai aussi ^^')
Mais au moins, tu es consciente que tu utilises la nourriture comme réconfort... c'est un progrès pour contrer.
Quand j'ai un besoin comme ça, en général, j'essaie de réfléchir, de m'arrêter dans mon chemin vers le placard, et je me dis que je vais le regretter vu que c'est pas par faim du tout mais parce que j'angoisse à propos de tel ou tel truc.. des fois, si t'es pas trop "enfoncée"/"prise" dans le mécanisme, j'arrive à faire demi-tour et aller me défouler sur autre chose (l'ordi, discuter avec un ami proche, m'allonger et respirer, écrire..)
Après comme tu dis, il faudrait que tout aille toujours bien... mais c'est clairement pas possible, y'a toujours des évènements stressants qui peuvent arriver (examens, contrariétés sociales, ...)
Désolée de ne pas pouvoir être d'un plus grand soutien :kiss:
Je me reconnais un peu dans ce que tu dis. Je suis désolée mais je n'ai pas de truc miracle (je l'utiliserai aussi ^^')
Mais au moins, tu es consciente que tu utilises la nourriture comme réconfort... c'est un progrès pour contrer.
Quand j'ai un besoin comme ça, en général, j'essaie de réfléchir, de m'arrêter dans mon chemin vers le placard, et je me dis que je vais le regretter vu que c'est pas par faim du tout mais parce que j'angoisse à propos de tel ou tel truc.. des fois, si t'es pas trop "enfoncée"/"prise" dans le mécanisme, j'arrive à faire demi-tour et aller me défouler sur autre chose (l'ordi, discuter avec un ami proche, m'allonger et respirer, écrire..)
Après comme tu dis, il faudrait que tout aille toujours bien... mais c'est clairement pas possible, y'a toujours des évènements stressants qui peuvent arriver (examens, contrariétés sociales, ...)
Désolée de ne pas pouvoir être d'un plus grand soutien :kiss: