Je rejoins totalement pipelette.
La première chose à faire: va lire les liens qu'elle t'a donnés, ils expliquent très bien comment les régimes ne font que nous dézinguer corps et âme puisque c'est d'une part le plus sûr moyen de prendre encore plus de poids, et d'autre part celui de fragiliser encore plus ta confiance en toi.
Tu peux aussi te procurer "Manger en paix" d'Apfeldorfer. Il coute 7€ en format poche et en l'occurence c'est celui qui m'a permis de sortir de la spirale infernale des régimes qui nourissent haine de soi et troubles du comportement alimentaire.
Comme blackpanther l'a formulé, les régimes ne sont pas la solution ! Personellement je trouve ça dommage de faire un régime, que ce soit à l'approche des fêtes ou de toute autre occasion, car il y a toutes raisons de penser que ces kilos seront repris et probablement avec un bonus.
On ne le dira jamais assez, pour l'immense majorité des êtres humains, les régimes ne fonctionnent pas. Ce n'est pas une question de volonté mais une question de physiologie.
Mécaniquement, se priver = générer une compulsion à venir.
Bon courage, se sentir et être jolie ce n'est pas une question de kilos ou de centimètres. Il y a des personnes menues qui ne sont pas jolies et des personnes rondes qui sont belles, plantureuses, épanouies etc...
