Merci les filles pour vos messages,
En effet, je suis consciente que la route est longue, et qu'il ne faut pas se mettre de pression (ce n'est effectivement pas un régime !)!!
Et sinon, tout à fait d'accord avec MademoiselleK
Citation:Faim plus tard que si l'on n'avait pas dépassé sa faim à ce moment là je voulais dire
J'ai pu constater cela par moi-même, car après chaque "crise", j'attends de voir revenir ma faim, et je me rends bien compte que mon corps régule (merci la nature de faire tout de même pas mal les choses, si on l'écoute!!) même si bien sûr, je suis consciente que le pot de Nutella ne va pas s'évanouir ainsi !!
Je suis tout de même bien contente des progrès énormes qu'il y a entre "je mange - j'ai honte - je m'en fous, et dans 2h, même si pas faim, je re-mange n'importe quoi pour oublier" et "je mange quelque chose que j'aime parce que j'ai
faim - je ne sais pas m'arrêter, donc j'essaie de
déguster encore plus
lentement - je ne me dis pas que je suis une nullité (parce que c'est pas vrai, c'est juste que le gars qui a inventé le Nutella, il était trop doué dans son domaine!!) - j'
attends d'avoir re-faim pour manger à nouveau (et encore un truc que j'aime tant qu'à faire :) )
La RA, c'est le pied !! Mais il faut vraiment jouer le jeu, et le lâcher-prise, c'est difficile !! (j'en ai même cauchemardé cette nuit, pour vous dire s'il y a du grabuge dans ma petite tête !!)
Mais j'ai confiance !! Et je compte aussi beaucoup sur VLR et toutes les VLRnautes, car je sais que le fait de parler est très important et que c'est aussi une façon de prendre du recul sur soi, et d'avancer dans sa démarche personnelle (je ne tiens pas de carnet alimentaire, qui deviendrait plutot un déversoir de réflexions, que je préfère partager sur ce site afin de les faire évoluer !!)