41 ans
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Je suis désolée de te dire ça mais tu cours tout droit au yoyo.
Et je parle en connaissance de cause: j'ai fait pareil.
J'ai eu une période "régime régime" (avec la voix de Sonia Dubois :lol: ), pendant laquelle je mangeais euh... pas grand chose (une soupe le soir, c'est pas grand chose), et je faisais à côté de ça un max de sport. Ouiiii ça marche, mais quand tu craques, que tu te mets à t'empiffrer et que tu peux même plus entendre parler d'une salle de sport, bonjour les kilos!
Depuis j'ai entamé une rééducation alimentaire, je me suis remise au sport, 3 heures par semaine, et j'ai perdu du poids. Je mange, un bon repas à midi, idem le soir, et mon poids ne bouge pas! Et le plus important, je ne suis pas frustrée, parce que pleurer à cause d'un carreau de chocolat j'ai donné, plus jamais! Le truc c'est que si tu apprends à bien écouter ton corps tu peux être à ton poids de forme en mangeant plus et en faisant moins de sport, tout simplement parce que si tu forces ton corps à se dépenser alors qu'il est en manque de nutriment il va t'en vouloir, stagner et stocker un max à la première occasion. Si tu fais tant de sport que ça il faut que tu manges plus!
Et je parle en connaissance de cause: j'ai fait pareil.
J'ai eu une période "régime régime" (avec la voix de Sonia Dubois :lol: ), pendant laquelle je mangeais euh... pas grand chose (une soupe le soir, c'est pas grand chose), et je faisais à côté de ça un max de sport. Ouiiii ça marche, mais quand tu craques, que tu te mets à t'empiffrer et que tu peux même plus entendre parler d'une salle de sport, bonjour les kilos!
Depuis j'ai entamé une rééducation alimentaire, je me suis remise au sport, 3 heures par semaine, et j'ai perdu du poids. Je mange, un bon repas à midi, idem le soir, et mon poids ne bouge pas! Et le plus important, je ne suis pas frustrée, parce que pleurer à cause d'un carreau de chocolat j'ai donné, plus jamais! Le truc c'est que si tu apprends à bien écouter ton corps tu peux être à ton poids de forme en mangeant plus et en faisant moins de sport, tout simplement parce que si tu forces ton corps à se dépenser alors qu'il est en manque de nutriment il va t'en vouloir, stagner et stocker un max à la première occasion. Si tu fais tant de sport que ça il faut que tu manges plus!