siisiidu89 a écrit:Bonjour
j'ai tendance à grignoter entre les repas(chocolats, bombons, gâteaux,..) enfin toutes les cochonneries qui traîne.
comment je pourrais éviter cela?[i]
j'ai trouvé une méthode:chaque matin je mets qqles carrés de chocolat ds une boite ,ma ration de la journée(qu'importe le nbre de carrés ,d'ailleurs:parfois,c'est 10 ,ou 4,parfois la boite reste pleine ,parfois elle se vide en 30 mn!mais la plupart du tps,je déguste!meme chose pr le soir:infusions et fruits à coté de la tv,et je déguste,je mache...cette méthode m'a permis d'apprendre à déguster chaque bouchée;et le chocolat au lait ,à déguster,c'est jouissif!!et parfois ds la boite je mets des feuilles de menthe!