50 ans
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Oui, la nourriture influe sur le moral! ;)
Par contre ce dont tu parles ça me semble très différent de la RA telle qu'on l'entend ici, je t'encourage à lire les autres discussions à ce sujet.
Dans la RA méthode gros.org , il n'y a pas de notion d'équilibre ni de nourriture à supprimer (surtout pas, ça te fait des frustrations et après tu te venges), ni même d'ailleurs de "tenir" ou pas. C'est une méthode pour se réapproprier son alimentation en écoutant et respectant ses sensations physiques (la faim, la satiété, le plaisir de manger). Et pour le moral, y a pas mieux! ;)
Par contre ce dont tu parles ça me semble très différent de la RA telle qu'on l'entend ici, je t'encourage à lire les autres discussions à ce sujet.
Dans la RA méthode gros.org , il n'y a pas de notion d'équilibre ni de nourriture à supprimer (surtout pas, ça te fait des frustrations et après tu te venges), ni même d'ailleurs de "tenir" ou pas. C'est une méthode pour se réapproprier son alimentation en écoutant et respectant ses sensations physiques (la faim, la satiété, le plaisir de manger). Et pour le moral, y a pas mieux! ;)