Copine ancienne fumeuse mega stressée qui fait trop de sport? :)
Je pense que tu as déjà toi-même mis le doigt sur quelque chose d'important, qu'il faudrait que tu réalises totalement: ton manque d'assurance et de confiance en toi ne vient pas nécessairement/seulement de ton physique, et par conséquent le changement physique espéré (qui est souvent une sorte de vision mentale biaisée accompagnée de dismorphophobie) ne résoud pas ce problème d'assurance.
Une idée juste comme ça: tu pourrais essayer de prendre cette pratique sportive d'un autre angle, oublier un peu cette idée de changement physique visuel. Te concentrer sur les autres bienfaits: l'évacuation du stress dont tu as déjà parlé, le sommeil sans doute de meilleur qualité, et certainement bien d'autres choses que j'ignore, n'étant pas toi ;)
Personnellement le corps que m'a apporté le sport n'est pas du tout un corps de cliché "Miss Fitness", je pense d'ailleurs que certaines personnes ne trouveraient pas du tout mon corps à leur goût. Mais je m'y sens bien (pas forcément esthétiquement, juste au niveau des sensations) et j'essaie de me détacher complètement de l'idée de maîtrise du corps par le sport. Mon corps est comme ça parce qu'il est comme ça, parce que ma vie est comme ça, je n'ai pas à me justifier, même pas face à moi-même.
Pour moi, le fait d'avoir accepté que je ne suis pas à l'abris d'un changement physique (une importante prise ou perte de poids, une cicatrice, quelques rides...) est très agréable car du coup je n'y pense pas, et ça ne me bouffe pas. Peut-être que si cela arrivait je le prendrais mal, mais du coup pour le moment ça va ^^
Autre chose: tu n'as pas à avoir d'excuse pour ton manque d'assurance! Il n'y a pas à en rougir, tout le monde a ses failles! Ce serait surement plus constructif de trouver d'où il vient.
Malheureusement je suis assez nulle pour trouver des pistes face à ça, je pense que d'autres intervenant(e)s seront plus intéressant(e)s :lol: