P
D'après ce que tu écris, tu souffres de boulimie. Un nutritionniste te sera utile mais ne servira pas à grand chose tant que ce problème ne sera pas pris en charge par un spécialiste.
36 ans
1064
Bonjour Alicia et bienvenu sur le forum. Je rejoins certains sur le fait qu'avant de te mettre en tête que tu dois absolument faire un régime, la question qui se
pose peut-être plus c'est d'où viens ce besoin. Tu peux peux-être aller voir un psychologue pour t'aider à comprendre (et je ne dis absolument pas que c'est un remède miracle, ni que c'est facile). Si tu te sens tu peux te rapprocher de l'infirmièr(e) de ton lycée pour lui en parler. Il y à la possibilité de consulter gratuitement et surtout sans forcément en informer tes parents. Dans les Point Informations Jeunesse tu trouveras aussi de l'aide.
Pour ce qui est de l'alimentation, si tu t'en sens capable, essaye de cuisiner un peu toi, tu maîtrisera mieux au moins le contenu. Ou vois avec tes parents s'ils ne peuvent pas te laisser autres choses. Par expérience, se culpabiliser ne t'aideras sans doute pas, le "j'aurais pas du" est un moyen efficace pour retourner dans le pot de nutella ou le paquet de chips. Alors dis toi que pour le moment, tu as ce soucis, essaye de mettre en place des choses pour les modifier (on est là pour t'aider) et tu avancera petit à petit c'est sûr, tu en es capable.
Pour ce qui est de l'alimentation, si tu t'en sens capable, essaye de cuisiner un peu toi, tu maîtrisera mieux au moins le contenu. Ou vois avec tes parents s'ils ne peuvent pas te laisser autres choses. Par expérience, se culpabiliser ne t'aideras sans doute pas, le "j'aurais pas du" est un moyen efficace pour retourner dans le pot de nutella ou le paquet de chips. Alors dis toi que pour le moment, tu as ce soucis, essaye de mettre en place des choses pour les modifier (on est là pour t'aider) et tu avancera petit à petit c'est sûr, tu en es capable.
57 ans
3727
18
Je te conseille de commencer par de la marche ses le meilleur moyen de maigrir. Je vais pas rentrer dans les détails mais sa passe par une filière énergétique très faible donc sa puisse directement dans tes lipides (graisse). Au niveau de l'alimentation ses le principal pour maigrir. Essaye de trouver des recettes bonnes et très peu calorique. Si t'aime le chocolat remplace par du chocolat noir par exemple, le sucre par du stevia. Mais l'alimentation ses la base. Essaye d'avoir de tout dans un repas. De glucides lipides et protéine sa réduira ton appétit.
43 ans
très au sud
7915
Pas besoin d'avoir inventé l'eau tiède pour savoir comment perdre du poids Lyonn." En théorie" dans ce magnifique royaume tout le monde sait et tout va bien. "En pratique" qui hélas est notre royaume il existe un truc qu'on appelle maladie ou plus exactement TCA (Trouble Du Comportement Alimentaire). Et c'est visiblement ce dont souffre Alica.
Pour info les TCA sont provoqués en partie par la culpabilité de ne pas tout bien faire comme chez "en théorie". Ce n'est certes pas l'origine de cette maladie mais le y'a qu'à faut qu'on (yakafocon pour les intimes) c'est le grain de sable qui vient finir de foutre en l'air la machine.
Alica n'est pas idiote et n'a pas attendu qu'une personne sachant lire des conseils diététiques disponibles à qui les veut (ou pas d'ailleurs c'est bien là une partie du problème) vienne les lui donner des fois que elle sache pas taper 3 mots dans une barre de recherche la pauvrette...
Donc ton conseil c'est grosso modo comme si tu disais à Alica que tout est de sa faute et que franchement elle est trop nulle de pas arriver à suivre une prescription diététique. Donc super sympa à tous les niveau tes conseils!
Pour info les TCA sont provoqués en partie par la culpabilité de ne pas tout bien faire comme chez "en théorie". Ce n'est certes pas l'origine de cette maladie mais le y'a qu'à faut qu'on (yakafocon pour les intimes) c'est le grain de sable qui vient finir de foutre en l'air la machine.
Alica n'est pas idiote et n'a pas attendu qu'une personne sachant lire des conseils diététiques disponibles à qui les veut (ou pas d'ailleurs c'est bien là une partie du problème) vienne les lui donner des fois que elle sache pas taper 3 mots dans une barre de recherche la pauvrette...
Donc ton conseil c'est grosso modo comme si tu disais à Alica que tout est de sa faute et que franchement elle est trop nulle de pas arriver à suivre une prescription diététique. Donc super sympa à tous les niveau tes conseils!
177
Lyonn a écrit:
Je te conseille de commencer par de la marche ses le meilleur moyen de maigrir. Je vais pas rentrer dans les détails mais sa passe par une filière énergétique très faible donc sa puisse directement dans tes lipides (graisse). Au niveau de l'alimentation ses le principal pour maigrir. Essaye de trouver des recettes bonnes et très peu calorique. Si t'aime le chocolat remplace par du chocolat noir par exemple, le sucre par du stevia. Mais l'alimentation ses la base. Essaye d'avoir de tout dans un repas. De glucides lipides et protéine sa réduira ton appétit.
ah bonnnnn??????