Chocolat, tu débutes, c normal que tout ne soit pas déja en place !
tu sais moi au bout d'un an, si je sens bien la faim, j'ai encore du mal avec la satiété !
j'ai encore tendance à manger très vite et du coup pas le temps de sentir la satiété "correctement" si ce n'est que quand j'ai mal au bide !
mais ce sont des habitudes qu'on a depuis notre enfance quasiment alors ca va prendre du temps mais chaque progres est un véritable pas vers la "guérison"
moi j'arrive à sentir quand un aliment me fait plus envie, par contre j'ai malgré tout encore envie de manger apres ca, souvent du sucré, et là, plus que de raison..;
mais j'y travaille.
voila, là il est 11h30 j'ai pas déjeuner ce matin car hier soir j'ia mangé tard et des lasagnes maison, qui m'ont tenu au ventre jusqu'a maintenant mais là je sen sque j'ai faim
comme on est près de midi, là je vais attendre midi mais tu vois je ne me fais pas de scrupule a sauter le ptit dej et pourtant avant je rabachais à tout le monde (comme tout le monde le fait en fait) que le ptit dej c super important bla bla bla :lol: mais tu vois on évolue avec le temps, l'expérience et l'age...
bonne RA a toi
mais dis toi que la RA est un chemin long mais qu'on progresse régulièrement et que meme si des fois on refait des crises ou qu'on mange quand meme sans faim, c pas un échec, mais on teste, on expérimente, ca fait partie du jeu !