J'ai arrêté il y a deux ans grâce à l'acupuncure ;) Très efficace en ce qui me concerne. Pour pallier au stress, j'ai eu un peu d'homéopathie. Cela m'a aidé à passer le cap difficile des premiers jours.
Pour t'encourager voici la liste des bénéfices liés à l'arrêt du tabac : :D
Citation:Les premiers bénéfices de l’arrêt du tabac commencent dès les premières minutes, puis s’échelonnent sur des années, avec au final une augmentation de l’espérance de vie. Une bien belle motivation pour les candidats au sevrage !
Après 20 minutes
La pression sanguine et les pulsations cardiaques redeviennent normales.
Après 8 heures
La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone présente dans le sang diminue de moitié et l’oxygénation des cellules redevient normale.
Après 24 heures
Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme. Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumé.
Après 48 heures
La nicotine a été entièrement expulsée de l’organisme. L’odorat et le goût s’améliorent.
Après 72 heures
La respiration devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et l’énergie augmente.
Après 2 à 12 semaines
La circulation sanguine s’améliore.
Après 3 à 9 semaines
La toux et les problèmes respiratoires s’apaisent, la voix devient plus claire. La fonction pulmonaire s’accroît de 10%.
Après 5 ans
Par rapport à un fumeur, le risque de faire une crise cardiaque est deux fois moindre.
Après 10 ans
Le risque de développer un cancer du poumon est deux fois moins élevé comparé à un fumeur. Celui de faire une crise cardiaque est redevenu le même que pour une personne qui n’a jamais fumé.
Bonne chance
37 ans
Dans un monde obscur
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