Je tente une RA !

je l'avais constaté plusieurs fois dans ma vie sans trouver autre chose pour me sentir mieux dans mes baskets.

J'avoue que mon rapport à la nourriture est assez désequilibrée mais que depuis que je fréquente ce site j'essaye de mieux me comprendre.
Je n'ai pas de TCA mais j'avoue que je n'écoute pas mon corps ni pour ma faim ni pour ce dont il a envie de manger.

Cela fait quelques mois que je me tâte à commencer une RA.
Je me refuse à faire un énième régime qui va encore me bousiller le moral à me restreindre et enfin inévitablement reprendre mes kilos perdus... Je l'ai vécu (-12kg sur 1 an, +15kg depuis ...)

Pour résumer, je commence à me demander si la RA n'est pas une bonne solution.

J'essaye d'appliquer déja quelques règles et j'aimerai connaitre vos avis/expériences en la matière.

Depuis quelques jours, je tente d'écouter et comprendre mon corps (faim/pas faim)
J'avoue qu'étant donné que je ne suis pas habituée je sais pas encore si j'analyse bien.

En fait je suis étonnée parce que je mange très peu, en tout cas beaucoup moins que ce que j'aurai pensé au départ.

Est ce que je me prive (suis-je vraiment sortie du cercle vicieux restriction-régime ?) ou est ce que c'est ma VRAI façon de manger ?

J'applique les règles, je mange à ma faim (enfin c'est dur parce que je pense l'avoir jamais réellement fait, je finissais mon assiette avant, mangeais le dessert si je le voulais, ou l'avait décidé peut importe mon estomac)
Je me prive pas (rien que ce matin, j'ai mangé crèpe et gateau à un pot de départ d'une collègue parce que j'avais faim et que j'en avais envie)

Je pense ne pas être à côté, mais je me pose des questions malgré tout.

Il m'est arrivée ces derniers jours, de décider de ne pas finir mon assiette (même pour 3 bouchées) parce que j'avais plus de PLAISIR à manger mon plat.
Est ce que ce qu'on ressent quand on s'écoute et qu'on a plus faim ?

Je vous avoue que j'ai peur de prendre la RA et d'en faire un régime détourné sans m'en rendre compte en controlant les quantités par la tête et non par l'estomac et mes sensations de satieté.

C'est dur de s'écouter soi sans se laisser influencer par sa tête non ?

Sinon j'ai remarqué un truc, quand on a décidé de ne plus se priver et qu'on s'autorise tout bha c'est fou on se jette plus sur n'importe quoi !

J'avais jamais réflechi de cette façon et pour l'avoir testé je suis moins tentée par tout ce que j'adorais avant (Nutella, gateau, chocolat)
J'en ai envie certes mais j'ai l'impression d'en manger sainement, et pas comme avant pour "compenser" ou par BESOIN ... parce que je m'en étais privé pendant des jours par exemple.

Exemple, au restaurant parmis tous les plats, j'ai choisi dernièrement une salade parce que j'en avais envie et j'ai pris plaisir à la manger! Chose qui m'était rarement arrivée (pour moi salade = régime)

Alors la RA une révélation ? Un peu oui, j'ai l'impression de découvrir certaines choses sur ma façon de m'alimenter, qu'en fait je suis une autre.
Vous avez connu ça aussi ?

En tout cas, ce "début" de RA me pousse à continuer à me découvrir en espérant que je ne fasse pas fausse route.

Dites moi ce que vous en pensez, ça m'aidera à aller dans la bonne direction j'espère ;)