Le 14.08.08 Par Anne

Oser le maillot de bain : 10 conseils pour te lancer sur la plage !

Plage : 10 trucs pour y aller en maillot de bain !“Moi à la plage, impossible !!!”

“J’aurais trop honte qu’on me voit en maillot”

“Je ne supporterais pas le regard des gens, même si cela ne devrait pas me toucher !”

“Je ne supporte pas mon corps, j’evite la plage !”

“Pour moi la plage c’est rester au loin sans oser !”

“Je vais gèner les gens … “

“Si si, je vais à la plage, mais je reste habillée et j’attends “
etc …
C’est ce qu’on peut lire dans les forums et blogs sur Vivelesrondes !
Et pourtant, souvent l’envie est là .

Alors voici 10 conseils (ceux que je donnes déjà à mes copines) pour oser aller à la plage, et en maillot de bain :


  1. Porte un maillot de bain confortable

    Il faut bien commencer par quelque chose, et l’indispensable à la plage c’est bien sûr le maillot de bain (et les lunettes de soleil ).
    Une pièce, tankini, ou maillot à jupette … à toi de voir !
    L’important c’est de trouver un maillot à ta taille, dans lequel tu puisses bouger et aussi nager !
    Déjà qu’on est pas toujours à l’aise en maillot, alors si en plus tu en choisis un trop petit qui te compresse ou trop grand qui baille, je sais que tu ne te lanceras pas.

    Alors tu prends ton courage à deux mains et tu vas farfouiller sur internet, sur ebay ou en boutique pour trouver TON maillot.

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    Que le maillot soit noir ou un peu plus fun avec de la couleur, l’important c’est qu’il te plaise et que tu sois à l’aise dedans, même seule dans une cabine ou chez toi !

  2. Teste ton maillot avant le jour J

    Tu as ton maillot ? Super !
    Maintenant enfile le … et saute dans ta douche.
    Un maillot mouillé peut parfois reserver des surprises, alors autant t’en prémunir et faire un test avant. Et comme ça, pas d’excuses pour le mettre ce maillot !
    Une fois mouillée, regardes si le maillot restes en place, et surtout si il n’est pas transparent (même si ton maillot de bain est noir).

    Reste un peu en maillot pour t’habituer, et apprivoiser la bête !
    Passe devant le miroir, regarde toi et dis toi que “tu es belle“.

    Si tu as un jardin (chanceuse)ou un balcon discret, profite en pour y passer un peu de temps et prendre quelques couleurs.

  3. Trouve toi une tenue de plage sympa

    Te mettre en condition tu devras !
    Pour réussir à te mettre en maillot sur la plage, tu dois être dans l’esprit playa avant que tes doigts de pieds ne touchent le sable.
    Chez toi ou dans ta chambre d’hôtel, enfile ton maillot, passe ta crème solaire sur les parties découvertes et glisse toi dans une de ces petites robes de plage … tu rentres doucement dans l’ambiance.

    En effet, rien de mieux pour se sentir à l’aise que de trouver une jolie petite tenue de plage qui s’enlève et s’enfile en un clin d’oeil.
    Une tenue qui t’évite les humiliantes minutes à te tortiller sur ta serviette pour enlever tes vêtements.
    Une tenue qui ne tient pas chaud, et qui n’en rajoute pas sur l’effet parfois sauna des maillots de bain.
    Une tenue qui permet de mettre ta peau à l’abri quand le soleil chauffe trop et surtout dans laquelle te fondre si tu ne veux pas rester en maillot plus longtemps.

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    Blouse large, robe légère et autres “cover up” deviennent de plus en plus faciles à trouver en boutique grande taille.
    Il suffit de choisir un tissus respirant comme le coton, et large pour un habillage facile.
    Tu n’as plus qu’à enfiler tes tongs, attraper ta serviette et le tour est joué !

  4. Choisis bien ton heure !

    Si tu as peur d’aller à la plage et de te mettre en maillot, il n’y a pas trente six solutions.
    Pour une première fois, tu vas devoir mettre le réveil matin !

    Le moment le plus tranquille pour se rendre à la plage, c’est tôt, aux environs de huit neuf heures du matin l’été.
    Pourquoi aussi tôt ?
    Parce que les vacanciers ne sont pas encore là, que les ados dorment à point fermé, que les enfants en sont encore au petite déjeuner et aussi parce qu’il ne fait pas trop chaud.
    Tôt le matin, tu croiseras peut-être quelques pècheurs, des fêtards endormis sur la plage, des “seniors” qui font une petite marche … autant dire quasi personne et surtout personne qui ne s’occupera de toi.

    Une fois installée au bord de la plage, tu auras le temps de te détendre, tranquille en écoutant le bruit des vagues.
    Ceux qui arriveront après seront trop occupés à chercher une place pour s’occuper de toi.

  5. Transat sur la plage déserte de Barcelone - Photo de Anne Stolbowsky

  6. Choisis bien ta plage

    Se montrer en maillot sur la plage est déjà une épreuve pour toi, alors inutile d’en rajouter ! Exit les plages nudistes si ce n’est pas ton truc ! Quel que soit ta taille en maillot, quand toute le monde est nu tu attires forcement un peu le regard et ce n’est pas le but.

    Choisir ta plage, çà dépend bien sûr de ton lieu de vacances et de tes moyens de transport.
    A pied, en vélo, en voiture ou pour les plus chanceux en bateau … il y a toujours un moyen de trouver un coin tranquille.
    L’idéal, une petite crique coupée de la route, ou alors un coin sauvage loin du centre ville.
    Dans ces lieux un peu retirés, tu croiseras seulement des amoureux de la plage.
    Les “matuvus” du centre ville, aldo de pacotille ou aspirante “je le vaux bien !” cherchent la foule et la facilité, ils sont donc sur la plage la plus bondée. Et ça tombe bien toi tu vas aller ailleurs !

    Office de tourisme, conseils des commerçants ou ballades de repérage sont les moyens dont tu disposes pour trouver ton coin de Paradis.

  7. Trouve un emplacement stratégique !

    Les transats te semblent super confortables ?
    Se mettre sur un transat c’est être 50 cm au dessus du sol, pile dans la ligne de vue de tous ceux qui ont leur serviette sur le sable.
    Se relever d’un transat c’est parfois le ridicule à l’état pur, le transat qui se plie, s’affaisse, se braque et toi qui ne sait pas toujours comment sortir de ce truc, morte de honte !

    Un petit coin de sable, au bord de l’eau sera parfait.
    Vite dans l’eau, personne devant toi, la possibilité de ne montrer tes fesses qu’à la mer si tu le souhaites, ou de te couper de la foule avec un grand parasol.
    Personne ne te voit à part les baigneurs…qui s’en tamponnent le coquillage !

  8. Trouve une activité qui te plait !

    Sieste (pas crapuleuse, tu es en public), lecture d’un livre sérieux ou délirant, partie de cartes, plongée, tennis de plage dans l’eau, écoute attentive de musique ou interprétation à la guitare des tubes de l’été, badmington, lecture assidue des derniers potins de voici ou gala, partie de solitaire ou de poker, tricot ou tressage de bracelet brésilien, pêche, “matage” de pectoraux ….
    Quand on est absorbé dans une activité qui nous plait, on perd vite la notion du temps et on oublie aussi ce qui nous entourre.

    En un rien de temps avec ton passe temps préféré, te voilà sur la plage en maillot tellement absorbée par ce que tu fais que tu en oublies tout le reste !

  9. Foule sur la plage de Barcelone - Photo de Anne Stolbowsky

  10. Regarde autour de toi

    Félicitations ! Ca y est, tu es sur la plage, en maillot.
    Fais une pause un instant dans ton activité, et tout doucement, discretement cachée derrière tes lunettes de soleil regarde autour de toi.

    Tu as vu ?
    Non ?


    Personne ne te regarde !
    Il s’en fichent totalement que tu sois ronde, brune ou avec de yeux verts !

    Regarde un peu plus.
    Cette fille là bas qui a des bourlets, ce garçon qui a les jambes arquées, cette dame qui a des fesses plates, ou encore ce type qui a des poils dans le dos … tout le monde a des défauts.
    Personne n’est parfait, et c’est encore plus vrai sur la plage. Mais tout le monde (y compris toi) a le droit de profiter d’une belle journée de plage.

  11. Fais un pas à la fois

    Aujourd’hui, ton but est d’aller à la plage, et de te mettre en maillot sur le sable.
    Si tu as envie de te baigner, alors fonce, ce sera un petit plus.

    Ne tentes pas de te transformer en Pamela Anderson courrant sur la plage, avec tout le “sexy” de ses seins siliconés. L’effet ralenti ça ne marche que dans les séries !

    Ton but est simple : enfin aller à la plage sans garder tes vêtements sur toi !
    Prend ton temps, fais le à ton rythme, fixes toi un objectif à la fois, c’est déjà bien.
    Quand tu rentreras de la plage, félicites toi d’avoir essayer, félicites toi de t’être lancer, félicites toi d’avoir réussi.

    Et si tu n’as enlever que ton t-shirt, et bien sois contente car c’est un premier pas, et c’est déjà bien !

  12. Fais comme les filles “qui le valent bien” !

    En regardant autour de toi sur la plage, tu as peut-être vu des filles que as trouvé jolies et bien dans leur peau.
    Elles ne sont pas forcement jolies, pas minces ou rondes, et pourtant elles attirent l’envie et les compliments.

    En fait ces filles ont un secret : L’attitude

    Et oui, elles ont tout compris !
    Etre belle ce n’est pas ça le truc. Le truc c’est d’agir comme si il n’y avait aucune raison de douter que toi aussi, tu es belle !
    Essaie, fais le en y croyant vraiment (ah le pouvoir de l’autosuggestion), et tu verras surement les gens changer d’attitude envers toi et te complimenter.

    Ca marche sur la plage, et aussi dans la vie de tous les jours !
    Tout est dans la tête !

Conclusion :Oser le maillot de bain !

Vas-y franchement !
Oublie les autres !

Prends The attitude, celles qui dit que tu es belle et sur de toi, même si tu es morte de trouille.
Sourie et vas-y !

La caresse du soleil sur la peau, le plaisir de se rafraichir et de se sentir légère dans l’eau … tout ça c’est du bonheur.
Tu verras ta famille et tes amis seront ravis de pouvoir enfin partager pleinement ces moments de détente avec toi.

Offre toi ce petit bonheur !

Viens nous raconter tes expériences avec la plage ! Ca peut toujours aider !
Et puis si tu as d’autres idées, ajoutes les à la liste ;)

A lire aussi : Piscine : 10 trucs pour se jeter à l’eau !


Commentaires 122

  1. oui ginette ! :)

    Luna le 24.05.09 à 23:10
  2. Moi J’ai 13 ans et franchement Je vais a la plage && a la picine mais Jpeu pas Je supporte pas Qu’on me regarde c’est horrible Tu voit les gens entrain de te dévisager et tu lit dans leur regard Regarde Punaise elle devrai arreter de manger c’est Horrible …
    Franchement je deteste mon corp Yé trop Horrible … Fiin Jme cache toujours pi Quand je vois tout ses Belle “meuf” Biien Mince en Deux piece pi toi t’es la avec ton maillot 1 piece = / J’aime biien se site =) Se Qui me rassure Légérement mais je complexe Bocoup alors ..

    Karine le 25.05.09 à 18:44
  3. On essaye de progresser, on essaye de franchir un cap, pas évident de se retrouver sur une plage, et ce qui est marrant c’est qu’en lisant les commentaires, le facteur vient de m’apporter un maillot de bain…je vous jure que c’est vrai ! un une-pièce fond noir et quelque grafic rose et or, trop beau, un peu cher, mais je pense que ça vaut le coup.

    Muriel le 23.06.09 à 9:12
  4. Article ui fait reflechir
    et qui frais changer une vie
    D’ailleur pourquoi pas la mienne
    Aprés avoir passer la journé a chercher un bermuda et un maillot de bain sous lequel je puisse me cacher
    je lis sa et personne d’autre n’aurai pu mieux m’ouvrir les yeux
    Surtout un grad merci a hafida de m’avoir montre la stupiditer des gens et notre stupiditer de rentrer dans leur jeux
    et merci a allyssa de me l’avoir confirmer ;)

    Cette ete sa sr maillot 2 piece
    exite le noir et les complexes
    et le bronzage facon ouvrier :P

    sabrina le 05.07.09 à 23:59
  5. coucou les filles!je viens de passer 2heures sur la plage et bien pas d hesitation ca fait un bien fou le soleil la mer l’eau était à une t°appréciable hum…alors moi voilà nana 1m63pour 102kg je n’aurais pas imaginé le faire et bien je me suis dit zut j’ai droit aussi d’en profiter mince après tout!!petite astuce quand meme les filles car me devoiler totalement oui c est super dur et bien la magie du paréo et hop te voilà superbe sur la plage en te rendant dans l’eau et oui;) bonne vacances les filles bisous

    karine le 11.07.09 à 18:56
  6. Personnellement, je prône la piscine et la plage à volonté ! J’ai 17 ans, je suis ronde et je devrais etre bourrée de complexe, surtout en voyant toutes mes copines belles et minces, dans leur bikini… MAIS JE M’EN CONTREFICHE !
    Le bonheur d’être a la plage et a la mer, sous le soleil, en train de m’éclater avec mes amies efface tous les complexes que je devrais avoir. Le bonheur que cela me procure me rend forte et me rend imperméable a tous les regards. C’est peut-être l’insouciance de la jeunesse, mais je me dis que seuls ceux que j’aime peuvent me blesser, et je ne vais pas aimer des gens qui me jugent parce que je fais une taille 48-50 ! Alors toutes en maillot et toutes sur la plage :)

    Fanny le 02.08.09 à 18:55
  7. salut, moi aussi je suis ronde, mais j’assume mes rondeurs et vivent les vacances en TUNISIE surtout en bikini

    daddo le 08.08.09 à 11:29
  8. super cette rubrique!!!!cespas tjs évident en maillo et le choix du maillot et primordial…..merci

    célou le 26.03.10 à 17:48
  9. moi aussi je suis ronde 114 kg mais en vacances je suis en maillo de bain pour alller a la piscne au camping et 7 ete je m rachet un maillo

    christine le 05.04.10 à 10:47
  10. C’est super! Mais j’ai un petit problème….J’habite au Brésil, où tout le monde est en plein forme pour aller à la plage. à ce moment toutes les femmes sont en train de se préparer pour l’été 2011 (y compris de chirurgies plastiques….). Monde cruel…

    Carol le 06.09.10 à 18:18
  11. Moi avant mes 18 ans, je ne voulais pas me mettre en mayot ou allez a la plage avec mes amies. Mais j’ai eu un déclic ! Pourquoi mon ventre (si rond et bedonant soit il ) ne pourrait pas voir la soleil. Et ppuis je suis passez de : pas de plage à : MONOKINI !
    Et oui, parce que marre de faire des choses ou de ne pas en faire pour les autres, alors voilà . Je m’allonge, je ferme les yeux, comme ca, je ne sais pas qui me regarde, et je m’en fiche. Et quand je voit quelqu’un qui me regarde, et bien je le regarde aussi, cet personne es gené et me laisse. Voila ! Alors les amies, ronde pas ronde, amies compléxé allez montrer vos formes a la mer !
    ps : l’article es vraiment top !

    Axelle le 02.04.12 à 13:42
  12. J’adore la piscine, et j’aimerai bien allé à la plage avec mes copines quand elles me proposent, mais je leurs dit que je n’aime pas ça, mais c’est surtout que moi en maillot de bain à côté de filles qui font du 34, au max du 40, et qui sont obsédés par le poids, c’est trop pour moi même si je les apprécie. Enfin peut être bientôt sauter le pas avec une bonne amie et allée à la piscine, on verra si la force est avec moi lol.

    Milou le 03.06.12 à 1:47
  13. Pourrais je savoir où on peut trouver une blouse noir comme celle sur la photo d’en haut du petit 3) merci d’avance

    Marine le 19.07.12 à 15:31
  14. Il suffit de cliquer sur l’image pour arriver directement dans la boutique

    Anne le 20.07.12 à 16:08
  15. Cette anne j’ai dcid de retourner a la piscine. Ca fesait des annes que j’y etais pas alle, la mer oui vite fait mais jamais en maillot de bain ou alors quand j’etais totalement seule avec mon homme…mais trouver une plage vide c’est pas evident^^ Avant je fesais 75-80kg (y’a qques annes dj…6/8ans) et l aucun soucis, oui j’avais des formes mais je les aimais (et mon chri aussi!), j’y allais franco, sans aucune honte ni apprehension! Aujourd’hui je fais 20/30kg de + car j’ai eu des soucis de sant, je ne trouvais pas toujours d’emploi et du coup je deprimais et m’ennuyais a la maison et mangeais enfin bref, aprs ma prise de poids il tait hors de question que je mette un maillot devant tout le monde, j’ai dj du mal devant mon homme (toujours le meme et il aime toujours mes formes, meme si elles ont gonfles!)…Cette anne j’ai decid que ca allait changer, j’ai entam une petite remise en forme (difficile a cause de mes soucis de sant mais je fais au mieux!), une perte de 3,8kg le mois dernier et 2kg ce mois ci…c’est pas enorme mais ca me fait dj ca de moins ;-), un remontage de moral (euhhh ca doit pas etre francais ca mais vous m’avez compris lol) et un achat de maillot de bain ici mme et hop go a la piscine…bon bien sur j’avais la boule au ventre mais mon homme et entourage etaient l pour me soutenir donc j’y suis alle et c’etait pas si terrible que ca, j’ai pas vu de regard moqueur ou autre, au contraire j’ai “attir” des femmes avec mon maillot qui a fait sensation, on est venu a plusieurs reprises pour savoir o je l’avais acheter ;-). Maintenant j’y vais ds que je peux car non seulement il a fait trs chaud ces derniers jours donc il fallait bien se rafraichir mais en plus je m’y sentais vraiment bien…presque comme un poisson dans l’eau ;-) Bien sur je ne suis pas encore en bikini mais en maillot jupette mais je garde l’objectif bikini pour dans 1/2 ans… Aller les filles, jeter vous a l’eau!!

    FanFanBoBo le 22.08.12 à 16:48
  16. coucou perso j’ai acheté un maillot de bain avec jupette intégré et je me suis sentie bien a l’aise. cela cachait ce que je voulais caché. je trouve qu’on vous regarde plus si l’on est tout habillé à la piscine ou à la plage. de plus, j’ai passé de bon moment avec ma fille dans l’eau.

    ceso59 le 11.08.14 à 16:21
  17. Je te remercie infiniment pour cet article qui m’a clairement redonné confiance en moi !
    Je ne suis qu’une adolescente mais tu m’as beaucoup aidée avec tes conseils
    Merci à toi !

    Emmama le 13.08.14 à 0:50

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