oui le mieux cest encore la cure de charbon pour degonfler le ventre, sinon il y a dautres petits trucs que m'a donné mon médecin parce que j'ai le meme problemem que toi.je vous previens cest un peu long!
:roll: tout d'abord parlons alimenta tions
:!: on privilegie: les proteines animales, les cereales, les legumes verts, leau (thé...), les fruits, le chocolat (chouette)
:!: On évite: les viandes en sauce, les dessets au lactose, la mie de pain, les boissons gazeuses, les jus de pomme et raisin, les chataignes, les lentilles, pois chiches et autres légumes secs et le chewing gum
manger assise bien macher, bannir le grignotage, limiter les sucre rapides, manger plutot cuit que cru, saler modérément.
:oops: se tenir droite, bouger, et boire intelligemment: consommer trop deau a jeun ou a table gonfle le ventre et ralenti la digestion.
;) 5 trucs qui soulagent:
:angel: dégrafez vos vetements, enlevez tout ce qui peut comprimer le ventre
:arrow: allongez vous sur le ventre dans un endroit calme et isolé
:arrow: poser sur la zone qui gonfle, une bouillote chaude
:arrow: respirez profondement .
:arrow: massez le ventre (a 2 mains) dans le sens des aiguilles dune montre en appuyant legerement.