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Lilcoco
Néophyte
Sexe: 
Age: 24
Inscrit le: 08 Aoû 2005
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Ville Pays: Ile de France |
 Mercredi 17 Août 2005 17:25 Affiner les cuisses |
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Salut !
J'aimerais savoir quels sont les sports qui permettent d'affiner les cuisses?
Merci |
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Anne
Queen of Wands
Sexe:
Age: 33
Inscrit le: 17 Déc 2002
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Ville Pays: IDF (95 ou Paris) / Barcelona (Espagne)
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| Mercredi 17 Août 2005 18:23 Affiner les cuisses |
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| Je dirais la natation |
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Lilcoco
Néophyte
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Ville Pays: Ile de France |
| Mercredi 17 Août 2005 18:39 Affiner les cuisses |
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| Ah oui c'est pas bête et le vélo d'appartement ça marche aussi? |
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minaartemis
Baronne noire aux mains d'argent
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| Mercredi 17 Août 2005 18:40 Affiner les cuisses |
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| le fitness,avec de nouvements très rapides |
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Adela
Vlr Nomade
Sexe:
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Inscrit le: 28 Mai 2005
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Ville Pays: Limoges |
| Mercredi 17 Août 2005 19:05 Affiner les cuisses |
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pour ma part, le vélo avec natation m'ont bien aidé a affiner mes cuisses.
Cependant, mon alimentation y était appropriée!!!
bon courage |
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Lilcoco
Néophyte
Sexe:
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Ville Pays: Ile de France |
| Mercredi 17 Août 2005 19:09 Affiner les cuisses |
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 D'accord merci pour vos réponses. Là j'ai commencé à rééquilibrer mon alimentation et à faire du vélo d'appartement mais j'avais peur que ça me muscle plutôt que de m'affiner  mais ça va j'ai ma réponse. |
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minaartemis
Baronne noire aux mains d'argent
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| Mercredi 17 Août 2005 19:11 Affiner les cuisses |
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| tant que tu pédales vite et sans aucune ou presque pas de resistence tout ira bien |
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Lilcoco
Néophyte
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Inscrit le: 08 Aoû 2005
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Ville Pays: Ile de France |
| Mercredi 17 Août 2005 19:15 Affiner les cuisses |
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| OKI pas de problèmes merci mina |
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Anne
Queen of Wands
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| Mercredi 17 Août 2005 19:17 Affiner les cuisses |
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Pour ma part le vélo, la natation et la marche n'ont pas vraiment affiner mes jambes, mais les ont rendu plus ferme.
Tout dépend de ton métabolisme et de la façon dont tu le pratiques (fréquence - durée ...) |
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Lilcoco
Néophyte
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Ville Pays: Ile de France |
| Mercredi 17 Août 2005 19:32 Affiner les cuisses |
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En fait j'essaie d'en faire pendant un quart d'heure tous les jours de manière rapide.
Mais dans tous les cas, d'après vos témoignages ça a eu un effet donc mes exercices ne sont pas inutiles  |
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Anne
Queen of Wands
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| Mercredi 17 Août 2005 19:34 Affiner les cuisses |
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Je fais toujours un minimum de 30 minutes.
Si tu veux que ce soit actif tu devrais faire toi aussi 30 minutes même si tu ne le fais que tous les 2 jours |
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Adela
Vlr Nomade
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Inscrit le: 28 Mai 2005
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Ville Pays: Limoges |
| Mercredi 17 Août 2005 19:37 Affiner les cuisses |
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Moi aussi j'en fais toujours au minimum 30 minutes (du vélo)
La natation, le vélo et l'alimentation m'ont affinés les cuisses mais ça les rends aussi plus fermes. il faut du temps pour avoir un résultat mais cela dépend de la réaction de ton corps.
Nous sommes toutes différentes donc a toi de trouver ton "truc"
Bises |
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Lilcoco
Néophyte
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Ville Pays: Ile de France |
| Mercredi 17 Août 2005 19:39 Affiner les cuisses |
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| Anne a écrit: | Je fais toujours un minimum de 30 minutes.
Si tu veux que ce soit actif tu devrais faire toi aussi 30 minutes même si tu ne le fais que tous les 2 jours |
Je suis pas très sportive à la base  mais ça va venir j'arriverais à faire ces 30 min motivez,motivez!! |
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minaartemis
Baronne noire aux mains d'argent
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| Mercredi 17 Août 2005 19:50 Affiner les cuisses |
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| Anne a écrit: | Pour ma part le vélo, la natation et la marche n'ont pas vraiment affiner mes jambes, mais les ont rendu plus ferme.
Tout dépend de ton métabolisme et de la façon dont tu le pratiques (fréquence - durée ...) |
cela dépend aussi beaucoup de la forme de tes muscles tu sais, si on est petit comme moi on a les muscles plus courts et on a tendence à vite se muscler ce qui n'est pas le cas de personnes longilignes qui ont le plus grand mal à prendre de la masse |
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minaartemis
Baronne noire aux mains d'argent
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| Mercredi 17 Août 2005 19:53 Affiner les cuisses |
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| Lilcoco a écrit: | | Anne a écrit: | Je fais toujours un minimum de 30 minutes.
Si tu veux que ce soit actif tu devrais faire toi aussi 30 minutes même si tu ne le fais que tous les 2 jours |
Je suis pas très sportive à la base mais ça va venir j'arriverais à faire ces 30 min motivez,motivez!! |
euh oui mais commence déjà par le minimum d'un quart d'heure par jour et ensuite tu augmentras petit à petit par toi même ton temps...ton coeur n'est pas encore assez musclé pour faire autant de temps |
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mag